城市徒步

城市徒步，是磨坊常年坚持的常规训练项目，每逢周五晚，风雨无阻。浦东大概只有一条线路，没去参加过。浦西大概有六七条线路，以中山公园为第一出发点，港汇广场为第二出发点。每条线路大约十五公里，每周按序轮换。互助游的朋友一剪梅、虹羽、风如月、阳光妹妹、俏江南等都参加过磨坊的城市城市徒步活动。 今天一早才看到虹羽要参加今晚徒步的消息，路线又刚好是我熟悉的滨江线，于是给虹羽发了条短信“今晚7：00港汇广场见”。虹羽的回复只有一个字“嗯”。今天徒步路线是：从港汇广场出发，沿肇嘉浜路、徐家汇公园、建国西路、岳阳路、枫林路、龙腾大道（徐汇滨江沿江）、龙水南路、罗城路、东泉路到终点，轨道交通三号线石龙路地铁站。全程十公里，再加上终点站到家大约二公里，一共十二公里吧。今晚还十分有幸认识了两位互助游的朋友，东风雨和结伴，希望在以后磨坊的城市徒步活动中能认识更多的互助游朋友。

这个活动确实不错呢，城市徒步，强身健体，相对风险也小，时间也好安排呢！

元宵节的晚上，碰巧在马路上遇到了一群另类的徒步者。

谢谢王老师的元宵节另类的徒步者pp！他们为元宵节增添了节日的喜庆气氛！

徒步是个好项目，就是偷懒一两年没徒过步啦

我可以吗{:7_273:}

哈哈!有意思的，另类徒步者

穿着汉服的未央？谢谢王老师，呵呵，忘了问侯张老师，昨晚辛苦啊

偶那晚也被忽悠进去了。 徒步真的不错。

这个很适合小何和扬州的晴儿，她们都是汉服爱好者！ 话说这样的徒步方式很吸引眼球呢，广州这边还没有遇到过呢

张老师 这个周五还参加么？我查了路线是走1号线的。如无异议希望一起走一次。

磨房的徒步，听说过很多次了，有机会一定要去体验下～

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很抱歉哦，这个周五晚不去徒步了。因为周六一早要去打羽毛球，周五晚上徒步了，周六早上就打不动球了。对不起了！

张老师你好厉害啊！那晚我始终没有看见你的人影，以为你只是闪了一下呢，结果听说你在大部队的前头，我们好惭愧啊！{:7_272:}

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虹羽才厉害，我是跟在她后面一路小跑才没拉下。

{:7_281:}看看，路过。。。。。。。

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老马也打酱油了？

很有民族气息，很漂亮！

{:7_297:}

下次去上海希望能安排一個週五去嘗試一下都市徒步，或者我可以從香港開始？！

我除了特殊情况(比如去登山或是外地出差)基本是每周五都会参加磨房的徒步的. 欢迎喜欢徒步的朋友一起来.
上次的周五我们几个好友从中山公园走到青浦的徐泾镇,然后去泡澡去了,很开心也很好玩.
徒步的效果真不错,每次登山的时候,体力恢复的是最快的,第二天起床也不会腿疼.
我准备参加今年四月份磨房组织的苏州西山50公里毅行.欢迎朋友和我一起参加.

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磨坊城市徒步以年轻人为主，很有冲劲；我参加的羽毛球活动，以中老年为主，不求胜负，以快乐为主。如来上海，欢迎都体验一下。

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尽量多参加周五的磨坊的徒步。不过五十公里，对我来说有点难度。

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50公里也太狠了点吧{:7_290:}
20公里以上的都怕怕

回复 福尔摩乐 的帖子

还有一百公里毅行的呢，呵呵。