秋天要吃10种具有保湿功效的水果

1.柿子 软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。 2.柑橘 柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。 3.甘蔗 归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。 4.荸荠 且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。 5.猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 6.石榴 石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。 7.葡萄 葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。 8.白桃 喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？ 9.苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 10.香蕉 香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

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啥都吃点，啥都好!

喜气洋洋的白桃，没吃过

天天吃水果------

谢谢您！

啥都吃点，啥都好![/quote] 谢谢步伐!啥都吃点，啥都好!:handshake

水果的确要吃当季的，少吃反季节的水果！

真不错，明天我就去买点，

泡芙馒头 发表于 2012-8-26 22:47
真不错，明天我就去买点，

谢谢泡芙馒头!买好告诉我哦，哈哈哈...:lol

{:soso__17732536827382787461_2:}谢谢纽扣，俺是吃水果大王，可以不吃饭，但是不能缺水果

纽扣(猴☆) 发表于 2012-8-27 10:08
谢谢泡芙馒头!买好告诉我哦，哈哈哈...

嘻嘻，只买了葡萄。

春风-spring 发表于  昨天 22:40
水果的确要吃当季的，少吃反季节的水果！...

水果的确要吃当季的，少吃反季节的水果！　。。。。
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谢谢纽扣提供这么多水果，我都喜欢吃。{:soso_e124:}{:soso_e102:}

我都爱吃，呵呵，白桃没有吃过，也许吃了也不知道是这个名字，就知道叫桃子

谢谢分享！每天基本上吃3种水果，只是弥猴桃不吃，会过敏。女性多吃水果皮肤好！

飘雪/调皮 发表于 2012-8-27 12:08
谢谢纽扣，俺是吃水果大王，可以不吃饭，但是不能缺水果

飘雪你太棒了!吃水果是聪明人。:victory:

山楂 发表于 2012-8-27 22:27
谢谢纽扣提供这么多水果，我都喜欢吃。

这张头像很漂亮!:hug:

紫色的云儿 发表于 2012-8-27 22:46
我都爱吃，呵呵，白桃没有吃过，也许吃了也不知道是这个名字，就知道叫桃子

你与我一样!吃了也不知道是否白桃。;P

慰妮 发表于 2012-8-28 05:39
谢谢分享！每天基本上吃3种水果，只是弥猴桃不吃，会过敏。女性多吃水果皮肤好！

我最喜欢吃泥猴桃，你好可怜!:lol

泡芙馒头 发表于 2012-8-27 13:43
嘻嘻，只买了葡萄。

客气。。