两个没想到，把我整得够呛，两只手臂晒成三截棍啦。

自六月八日第一次恢复参加老年骑游队活动，接连四次活动因下雨而没成行。 今天早晨五点，天还在下雨。没想到到了五点半该出门的时间，雨却停了。于是骑车出门。更没想到的是今天竟然一天的艳阳天。连续五六个小时骑行在几乎毫无遮阴的路上，由于穿的是短袖运动衣，又戴了骑行手套，所以两条手臂晒成了“三截棍”了。 今天老年骑游队的计划是骑行到顾村公园，来回七十公里。我想上次去古藤园来回五十多公里，这次七十公里，应该没什么问题。没想到队长临时改变计划，去寻找两个网上介绍的农家乐，结果总共多骑行了四十公里。不是说一次骑行110公里不能骑，而是说应该循序渐进。说真的，今天感觉真的很累的。到家后，换衣、洗澡，马上睡一觉。 今天，队长按图索骥，费了好大力去寻找那两家农家乐。结果却大失所望，和马奇老师介绍的金龟岛农家乐根本就没得比，觉得有点冤。 真佩服老年骑游队朋友们的节约。途中特意绕道到罗店镇上吃午饭，七转八拐找了家吃咸肉菜饭的小店。咸肉菜饭、红烧蹄膀、油豆腐鸡毛菜黄豆汤，套餐13元。咸肉菜饭不限量；红烧蹄膀好大一块，大到我吃不了；那汤一碗不够再可以给你加一碗。两个小伙、一个小妹共同打理的这家小饭店，菜饭味道不错，那红烧蹄膀真还没得说，生意蛮红火的。 由于今天队长找的这两家农家乐毫无亮点可言，所以我连照相机都赖得拿出来了。队长在第一个宝锦农业科技公司给我们照了张合影，如果他发给我了，我再转发到这里吧。抱歉了！

沙发！

过几天皮肤就要脱皮啦，今年骑车去西塘之后，我手臂已经脱过皮了，后边可以肆无忌惮的穿着短袖骑车啦。 去年8月大热天穿短裤骑车去练塘来回，腿上被晒的，现在还有痕迹呢。

过几天皮肤就要脱皮啦，今年骑车去西塘之后，我手臂已经脱过皮了，后边可以肆无忌惮的穿着短袖骑车啦。 去 ...[/quote] 哈哈，现在手臂皮肤又痒又痛。肯定要脱皮了。

张老师好厉害！{:soso_e179:}

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敬佩老年骑行队，向您们致敬！如果刚开始晒得皮肤疼的话，请涂点芦荟胶，冰凉凉的感觉不错，还能有冷却皮肤的效能。

要注意身体呢，虽然说晒晒更健康呢，但脱皮就麻烦了~ 上次去爬山到山顶后太阳出来照耀着，只是觉得痛但当时兴奋就木有在意了，回家后几天隔壁就开始脱皮了！

脫皮不是好玩的，有一次沿著海邊騎行，陽光和暖，海風輕吹，舒服極了。晚上吃飯的時候，手臂開始奇癢無比，用手抓癢，就開始脫皮，見到皮下的肉和血絲管，再抓就越來越癢和鑽心的痛。結果馬上去看急診，醫生給我開了藥膏和安眠藥，晚上才能入睡，過了幾天才好起來。 在此敬告各位喜愛夏日戶外運動的朋友，防曬最重要啊。

途中特意绕道到罗店镇上吃午饭，七转八拐找了家吃咸肉菜饭的小店。咸肉菜饭、红烧蹄膀、油豆腐鸡毛菜黄豆汤，套餐13元。咸肉菜饭不限量；红烧蹄膀好大一块，大到我吃不了；那汤一碗不够再可以给你加一碗。两个小伙、一个小妹共同打理的这家小饭店，菜饭味道不错，那红烧蹄膀真还没得说，生意蛮红火的。

張老師，請問這些小鎮的小飯店的味道和衛生狀況如何？如果OK的話，我都很有興趣去試試呢。

{:soso_e153:}太阳这么可怕?!

张老师以后记得夏天出门骑车或玩.身边带一罐防晒霜和涂抹上就好了!

张老师，夏季骑行一定要做好防晒，最好是穿长袖，不然一定要抹防晒霜。
现在可能是臭氧层被破坏，紫外线的威力太强大了。脱皮事小，如果晒成日光性皮炎就惨了，那持续一夏的阵发性奇痒实在是难以忍受。我现在外出如不抹防晒，外露的皮肤立刻奇痒无比。所以7、8、9三个月我是基本不敢参加骑行活动。

张老师真厉害，一天骑行100多公里，手臂练成三截棍！
             {:soso__12006956280444390562_1:}      {:soso__12006956280444390562_1:}       {:soso__12006956280444390562_1:}

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

暴晒可不行哦！

这样的户外活动该擦好防晒霜，不然会晒伤皮肤的。但精神敬佩.soso_e179:}

骑车真的是很累的，特别是在艳阳下。

佩服老张！{:soso_e179:}

13块钱的套餐，不可想象，他们怎么赚钱？在哪里吃的》

脫皮好呀，老张脫皮之后肯定感觉年轻多啦。{:soso__4157704365748934764_2:}

佩服佩服～实在是佩服～高温下骑行百公里～强{:7_288:}

张老师，我们不比小青年，出游还是量力而行，开心为上。

很厉害

甜甜 发表于 2011-6-23 09:17
13块钱的套餐，不可想象，他们怎么赚钱？在哪里吃的》

有一次去奉贤南桥，一剪梅带我们去一家自助餐厅。每人30元，四个人加一个锅底15元。包括牛羊肉、小海鲜、酒（白酒、黄酒、啤酒都有）、饮料、水果、冰激凌全都不限量。也搞不懂老板是怎么赚钱的。