尼泊尔自由行葵花宝典

曾在尼泊尔很开心休闲渡过45天，现很认真，很努力，很勤快的总结了这篇尼泊尔自由行葵花宝典，我其实是个懒人，整理这个行程很难好难，只是希望对想去尼泊尔自由行的朋友们有帮助

很是喜欢这个国家,人生活非常幸福,特别的友善,库玛丽女神很美很美,(也就是一小女孩子,有很多政要人物和她的合影,边拍时边默默的为她祈祷着:一定要幸福,)苦中有乐的苦行僧人让人感叹,绝美的雪山让人敬仰,千年文化厚古薄今

一：准备篇：
到尼泊尔玩不外乎是：徒步，漂流，风景，人文，滑翔,你得想好你想玩什么，这样可决定去的时间
1. 如果你不是徒步其实不必穿着很户外,附我带的行李：42升包，28升小包，长袖快干衣，牛仔裤，羽绒服(不需要)，防风抓绒衣，薄冲锋衣，长快干内衣一件，长快干内衣裤,祙子4双，短袖快干，七分牛仔裤，薄睡袋、围巾二条，毛巾,口罩，拖鞋，太阳镜，太阳帽，洗头，沐浴露，洗面奶,防晒霜,护肤品；
小相机，三角架，卡，电池，充电器，手电筒，银联卡，西藏段够用的现金和樟木换卢比的现金，美金（防脑子发热走印度）、湿纸巾10片的三包，纸巾一大包（10小包），一元的人民币、咖啡糖一大包，奶片一大包，虾皮一包，人参片
2.附紧急用电话
3.附中文版的尼泊尔地图，根据自己时间做行程
4.附常用的尼泊尔用语，记点简单的，对沟通有好
5.附尼泊尔中英文菜单
6.附中英文旅游对话
7.附徒步线路
8.附小常识：尼泊尔宾馆不供应开水，可带炉头，气罐400卢比，怕冷的可用脉动瓶或营养快线瓶做暖水瓶放被窝
9.推荐手机下个91熊猫看书，可把所有资料存在手机上，省了带厚厚资料
10.附签证入境单，你可以在家填表好，注意安排好进西藏时间，领事馆星期六，天休息和他们国内放假日
1.可以在内地尼泊尔领事馆和淘宝上签
2.西藏樟木尼泊尔领事馆签：
签证地点：
签证流程：
签证费用：
二：拉萨到樟木：
1.拉萨到樟木可以包车，你在签证时就会有人来问的，问我们是的是越野一天到的350元/人，如是二天到应该能低点，看你谈价技巧了
2.我们因想看珠峰，加上想省银子，选择的是分段班车，玩着玩到樟木，（从拉萨到珠峰3晚4天包车是2000元/人）
三，我的行程：
1.拉萨10号集中，11号签好证，12号因为有同行没到过拉萨留了给他一天时间看布达拉宫（想要当天预约当天就能看布达拉宫的呵呵顶帖我偷偷告诉你）
拉萨推荐住：拉威宾馆80元标间，电话
推荐理由：比青旅多人间贵不了多少，但毕竟是三星标间，24小时热水，网络，国内长途免费，到拉萨各景点方便，到大昭寺，八角街可从小昭寺玩着走路到，门前色拉寺   路直达，哲蚌寺   路车直达，展览馆和罗布林卡  路直达，火车站1路车直达，布达拉宫  路车直达   
2.拉萨…江孜
3.江孜…日喀则
4.日喀则…定日
5.定日…樟木
6.樟木…加都满都
7.加都满都…玛格林
8.玛格林…廓尔喀
9.廓尔喀…本迪布尔
10.本迪布尔…博卡拉
11.徒步ABC
12.博卡拉…兰毗尼
13.兰毗尼…加都满都…巴德岗
14.巴德岗…那加阔特
15.那加阔特…杜利克尔
16杜利克尔…巴德岗…加都满都
17.加都满都…昆明
18. 昆明…长沙
最后兰天总结：
1.本着有伴是缘，无伴是福，同行3人为宜，尼泊尔住宿标房大都是一双人床，一单人床，打的包车3人也正好一个车，这样费用经济，我们这次本很早约定5人，一人从来没与我们联系，一人出发时看我们全不带单反纯玩货不跟了，临时广州加上一人，4人在拉萨集中
2.结伴中最好还是有一人有文化为好，尼泊尔大部会英语，省时省力，无奈时带上我这本葵花宝典也能玩能吃能住，呵呵，要费劲点
3.尽量力而行多带点巧克力糖果，尼泊尔小孩很可爱，你拍照后给点糖果也是友好，也可以带点一元新钞，送人非常好 4,45天尼泊尔境内共花费3128元,包括徒步请背夫,办证,不包括购物,不包括加都飞昆明机票,尼泊尔境内移动全是班车

附紧急用电话号码
1． 小本子记下你的护照号、发证日期和地点，大使馆电话、急救电话、查号电话等。
2． 把你的行程表复印一份放在国内家中，让家人知道你每天的行程。
3． 一份你的直系亲属或者紧急联系人的详细信息。
4． 手机里存好旅游保险的急救号码和保单号码，再打印一份放在包里。
5． 准备一笔备用现金，这份钱放在包里，除非急需永远不要去用它。
6． 把你所有的资料，包括护照等，全部扫描成图片，发到自己的邮箱中，以及拷贝到U盘。万一不幸你身上的行李全部丢失，只要有电脑，你还可以得到急需的资料。
中国驻尼使馆的联系方式
大 使： 孙和平(SunHeping)
地 址：BALUWATER, KATHMANDU, NEPAL
电 话：00977-1-4413916   00977-1-4411740
传 真：00977-1-4414045  
电子邮箱：culture@chinaembassy.org.np  
　附录一：外交部领事司联系方式
　　电话：010-65963500（办公时间）
　　　　　010-65964020（办公时间）
　　传真：010-65963509
　　　　　010-65964094
　　地址：北京市朝阳门南大街2号
　　邮编：100701
　　附录二：国家有关部委局的官方网站
　　外交部：www.mfa.gov.cn
　　公安部：www.mps.gov.cn
　　教育部：www.moe.edu.cn
　　司法部：www.moj.gov.cn
　　劳动和社会保障部：www.molss.gov.cn
　　交通部：www.moc.gov.cn
　　农业部：www.agri.gov.cn
　　商务部：www.mofcom.gov.cn
　　卫生部：www.moh.gov.cn
　　民政部：www.mca.gov.cn
　　海关总署：www.customs.gov.cn
　　国家质量监督检验检疫总局：www.aqsiq.gov.cn
　　国家旅游局：www.cnta.com
　　国务院侨务办公室：www.gqb.gov.cn
　　国务院台湾事务办公室：www.gwytb.gov.cn
　　国务院港澳事务办公室：www.hmo.gov.cn
　　国家信访局：www.gjxfj.gov.cn
　　国家文物局：www.sach.gov.cn
　　国家外汇管理局：www.safe.gov.cn
关于在尼泊尔的其它信息：
火警：101
警察局：100 或01-4223011
国际红十字会电话：01-4228094
匪警：100   火警：101
中国驻加德满都大使馆:可以为丢失护照的中国公民办理挂失手续，申请新护照或办理用于回国的临时护照。
地址：Hattisar，Kathmandu
电话：01-4411740(白天)，9801029888(24小时值班)。
工作时间：周一至周五9:00-12:00、14:00-17:00。
np.china-embassy.org/chn
应急小纸条： 姓名Name：年龄 Age： 血型Blood Type：
电子邮件 Email：家庭地址Home Address：
酒店地址 Hotel Address：
紧急联系人 Emergency Conta

附中文版的尼泊尔地图，根据自己时间做行程附尼泊尔入境表

附常用的尼泊尔用语，记点简单的，对沟通有好
           那吗丝带(双手合十放在胸前),说再见也是这句，尼泊尔行走这句一定要学会
　    来:奥尼
　　去:杂尼
　　休息,睡觉:苏的尼
　　水:八尼
　　吃饭:卡尼
　　最坏的词是:吗鸡个尼(骂人的,不要用)
　　好:那目录
　　漂亮:送得力(专指女孩,,男孩的英俊叫那目录)
　　女孩:撮提
　　男孩:撮他
　　姑娘:该体
　　小伙:该他
        不好:那目录采纳　　
         中国是:"基因",会着个词可能会帮你大忙,因为尼人对中国很友好.
　　人:满勤
　　冷:激素
　　热:大度
　　那么冷水是? 对了"激素八尼",热水就是"大度八尼"了,樟木边境那里被尼人称为"大度八尼",因为那有温泉
　再说购物:嫌贵.你就说"忙挂",说便宜就是"撒四拖".
　生病：比拉迷
     邮局：乌拉课
　我：莫
    你:打扮仪
    问你叫什么名:打扮仪那木给户,回答是:莫...(加你名就行了)
　左:板鸭
　右:淡雅
    快:去度,
    快走：去度杂尼"
    慢:比丝大地.
    慢慢吃:鼻饲大地卡尼
　如果大家10月份左右去也许会赶是点红节,点红是:提卡　　
  遇到问题找警察:警察是英语译音:玻璃丝
    笨:底码克采纳
    脑子有问题：稻谷闭个留
    现在：啊里
    今天：啊组
    昨天：异族
    明天：玻璃"
    多:代理
    少：啊理
　　风:啊瓦
　　有:擦
　　什么：给(四声)
　　哪里：高毅力
　　为什么：给那
　　多少：高低
　　领导:撒部
　　老板:烧鸡
         妻子:犀利吗地,刷四妮　　
         钱:如比(卢比),派撒
　　大:吐露
　　小:下怒
　　上:马蹄
　　下:耷拉
　　鱼:马擦
　　狗:古古
　　衣服:楼尬
　　新:南洋
　　坏:比个留
　　不行:五代那
　　可以:问擦

附尼泊尔中英文菜单

尼泊尔菜单解读：在尼泊尔大山之中的大多使用政府统一菜单，想要点好单了解一份菜单就基本可以了。
HotDrinks(热饮)
Percup每杯的价格/smallpot小壶价/bigpot大壶价
MilkTea(奶茶)
LemonTea(柠檬茶)
HotLemonTea(热柠檬)
GingerTea(姜茶)
MintTea(薄荷茶)
Blackcoffee(清咖)
MilkCoffee(奶咖)
HotChocolate(热巧克力)
BlackTea(黑茶)
ColdDrinks(冷饮)
Coke/Fanta/Sprite可乐/芬达/雪碧
MineralWater矿水
BoxJuice盒装果汁
CanJuice/pineapple/orange听装果汁/菠萝汁/橙汁
Beer啤酒
Egg(2Pcs./Double)鸡蛋（一份两个)
BoildEgg白煮蛋
FriedEgg煎蛋（Sunny-sideuporoneside只煎一面的溏心蛋）
Plainomelette鸡蛋饼
Veg.Omelette蔬菜鸡蛋饼
CheeseOmelette芝士鸡蛋饼
ScrambledEgg炒鸡蛋
PoachedEgg水煮荷包蛋
Porridge/Muesli
OatPorridge燕麦粥
Appleporridge苹果粥
Bananaporridge香蕉粥
MuesliwithMilk什锦牛奶粥
AppleMuesli苹果什锦粥
BananaMuesli香蕉什锦粥
CornFlakes/Milk牛奶玉米片粥
PlainChapati(2pcs)白薄饼（2块）
ChapatiJam/Honey果酱蜂蜜饼
Chapati+Cheese芝士饼
TibetanBread藏式饼
TibetanBread+Jam/honey果酱蜂蜜藏式饼
TibetanBreadwithCheese藏式芝士饼
PancakePlain派
Pancake+Jam/honey果酱蜂蜜派
ApplePancake苹果派
TomatoSoup番茄汤
ChickenSoup鸡汤
Veg.Soup蔬菜汤
NoodleSoup面汤
GarlicSoup蒜汤
PumpkinSoup南瓜汤
Veg.NoodleSoup蔬菜面汤
MushroomSoup蘑菇汤
DalBhat蔬菜、豆汤、米饭套餐
PlainRice白米饭
Veg.FriedRice蔬菜炒饭
Veg.EggFriedRice蔬菜鸡蛋炒饭
MixedFriedRice什锦炒饭
ChickenFriedRice鸡肉炒饭
TunaFriedRice金枪鱼炒饭
Veg.FriedMacoroni蔬菜炒通心粉
Veg.EggFriedMacoroni蔬菜鸡蛋通心粉
MixedFriedMacoroni什锦炒同心粉
ChickenFriedMacoroni鸡蛋炒通心粉
TunaFriedMacoroni金枪鱼炒通心粉
Veg.FriedNoodles 蔬菜炒面
Veg.EggFriedNoodles蔬菜鸡蛋炒面
MixedFriedNoodles什锦炒面
ChickenFriedNoodles鸡肉炒面
TunaFriedNoodles金枪鱼炒面
MOMO藏式蒸饺
Veg.Momo蔬菜饺
PotatoMomo土豆饺
TunaMomo金枪鱼饺
ChickenMomo鸡肉饺
SpringRoll(2pcs.)春卷（2个一份）
Veg.SpringRoll蔬菜春卷
Veg+EggSpringroll蔬菜鸡蛋春卷
Veg.TunaSpringRoll蔬菜金枪鱼春卷
Veg.+ChickenSpringRoll蔬菜鸡肉春卷
PotatoDish土豆餐
BoiledPotato水煮土豆
FriedPotato炒土豆
Veg.FriedPotato蔬菜土豆
Veg.EggFriedPotato蔬菜鸡蛋炒土豆
PotatoChips(Finger)薯条
MashedPotatoCheese芝士土豆泥
SwissRosti瑞士土豆饼
Veg.Curry蔬菜咖喱
EggCurry鸡蛋咖喱
PotatoCurry土豆咖喱
ChickenCurry鸡肉咖喱
RicePudding米饭布丁
ChocolatePudding巧克力布丁
Custardpudding奶黄牛乳布丁
AppleFritters油炸面拖苹果（2块）
ApplePie苹果馅饼
MarsRolls饭卷（2个）
Snicker’sRolls巧克力卷（2个）
一、沙司Sauce
⑴冷沙司和冷调味品：
①马乃司沙司Mayonnaise Sauce
②千岛汁Thousand Islands Dressing
③醋油汁Oil Vinegar
④芥末沙司Mustard Sauce
⑤法式汁French Dressing
⑥奶酪汁Cheese Dressing
⑵热沙司：
①布朗沙司Brown Sauce
②苹果沙司Apple Sauce
③咖喱沙司Curry Sauce
④奶油沙司Cream Sauce
⑤番茄沙司Tomato Sauce
⑥黄油沙司Butter Sauce
二、菜肴生熟程度
⑴一成熟Rare-R
⑵三成熟Medium Rare-MR
⑶五成熟Medium-M
⑷八成熟Medium well-MW
⑸全熟Well-down W
三、早餐
1、大陆式早餐Continental Breakfast
2、美式早餐American Breakfast
⑴果汁类：橙汁 Orange Juice
菠萝汁 Pineapple Juice
番茄汁Tomato Juice
柠檬汁Lemon Juice
西柚汁Grape fruit Juice
⑵谷物类食品：燕麦片Oatmeal
玉米片Cornflakes
糖 浆Syrup
蜂 蜜Honey
⑶蛋类：①煎 蛋FriedEgg
单面煎Sunny-side up
双面煎Over Easy
双面煎老蛋Over Hard
②煮蛋Boiled Egg
嫩2-3 老5-7
③炒蛋Scrambled Egg
④水波蛋Poached Egg
⑤蛋卷Omelet
清蛋卷Plain omelet
洋葱蛋卷Onion omelet
番茄蛋卷Tomato omelet
火腿蛋卷Ham omelet
⑷肉类：火腿Ham
香肠Sausage
烟肉Bacon
⑸面包：烤面包Toast
面包卷Roll
半角包Croissant
黄 油Butter
果 酱Jam
苹果酱Apple Jam
橘子酱Marmalade Jam
⑹饮料类：咖啡 coffee
红茶Black Tea
牛奶Milk
椰子Coco
正 餐
1、头盆 Appetizers
Starters
Hord’euvres
2、汤Soups
3、色拉Salads
4、主菜Main Courses
5、甜点Desserts
①奶酪Cheese
②甜品Sweets
蛋糕Cake
布丁Pudding
比萨Pizza
煎饼Pancake
冰淇淋Ice Gream
水果Fruit
香烟Cigarette
菜单menu
烹调方法
1、煎Fried                      2、炸deep-fried
3、炒Saute                      4、煮Boil
5、焖Braise                     6、烩Stew
7、烤Roast                      8、焗Bake
9、铁扒Grill                    10、串烧Broil
酒店早餐英语口语
水果: 西瓜Water melon                调料:方糖 Sugar
西红柿 Tomato                        盐Salt
香蕉 Banana                          酱油Soy sauce
梨 Pear                              果酱Jam
橙 Orange                            椒盐Pepper
葡萄 Grape                           醋Vinegar
黄油 Butter
点心: 蛋糕Cake                     
煎饺 Fried dumpling                双面煎蛋Fried over
油条 Deep-fried dough sticks         单面煎蛋Sunny side up
肉包 Steamed stuffed buns           咸鸭蛋Salt duck’s egg
夹馅面包 Bread sandwich            烤面包Toast
炒饭 Fried rice                     炒面Fried Noodles
稀饭 Rice grud
饮料:
牛奶 Milk                         咖啡Coffee
豆浆 Saybean milk                  橙汁Orange juice
黑咖 Blak coffee                    奶咖White coffee
红茶 Red tea                       绿茶Greentea
Nepali Tea，即尼泊尔茶，当地人最常喝的茶，有点像西藏的甜茶，像红茶加牛奶，味道不错。有的餐厅菜单上的MilkTea也是这个茶。
Masala Tea，即玛莎拉茶，像是有点姜味的尼泊尔茶。
Thukpa，即汤面。像中国的番茄鸡蛋面。
WaiWai Noodle，即歪歪面，就是方便面。
Curry，即咖喱，尼泊尔除本土食物之外就是以印餐为主了，所以咖喱也是随处可见的。一般配Rice、Roti或Chapati。
Roti/Chapati：饼。在尼泊尔和印度都非常常见，作为主食，沾咖喱吃。
Naan：馕。和新疆的馕完全不同，尼泊尔的馕是软软的，香喷喷，沾咖喱吃。
Dosa，印度餐，非常薄的印度脆饼配上咖喱。
Paneer：一种当地奶酪，水牛牛奶制成。
RoomCharge房费
SingleRoom单人房
DoubleRoom双人房
TripleRoom 三人房
KitchenCharge厨房费用（借用厨房烧饭的费用）
HotWater（1liter/1thermos)热水（1升/1瓶）

附中英文旅游对话、旅游英语口语大全、紧急情况用语
I’ve lost my passport.
我的护照丢拉
Where is Chinese Embassy?
中国大使馆在哪？
Could you call for a Chinese speaking staff?
能找个中文员工给我吗？
基本语篇
谢谢！—— Thank you.
多谢！－－ Thanks a lot.
对不起，麻烦你。——Excuse me.
抱歉。—— Excuse the mess.
需要帮忙吗？－－CanI help you.
谢谢你的帮助。——Thank you for helping me.
无论如何，我还要感谢你。——Thanks, anyway.
您好。－－How are you!
初次见面问好。——How do you do!
很高兴见到你。——(It's) nice to meet you.
请问您从哪来。－－Whereare you from?
请问贵姓。－－Can I have your name?
我叫...。——My name is ... (I'm ...)
很高兴认识你。——It was a pleasure meeting you.
很高兴见到你。——Pleased to meet you.
希望再见到你。——Hope to see you again.
这是不是说我以后可以再见到你？——Does that mean that I can see you again?
玩得快乐－－Have a good time.
祝你好运。—— Good luck.
我希望没事。——I hope nothing is wrong.
怎么了？—— What's the matter?
糟糕，严重吗？——Oh, no! Is it serious?
我真为你难过。——I'm sorry for you.
一路平安，走好。——Have a safe trip home.
方向：
East 东  South 南  West 西  North 北  Left 左  Right 右
Straight on 往 前 直 去
There 那 儿  Front 前 方  Back 后 方  Side 侧 旁  Before 之 前  After 之 后
First left/right 第 一 个 转 左 ／ 右 的 路
请问如何前往 ...
Excuse me, How do I get to the ....... ?
请 问 如 何 前 往 ¨ ¨ ¨ ？
How do I get to the airport?
请 问 如 何 前 往 机 场 ？
How do I get to the bus station?
请 问 如 何 前 往 公 车 站 ？
How do I get to the metro station?
请 问 如 何 前 往 地 下 铁 路 站 ？
（ Metro 乃 欧 洲 常 用 ）
How do I get to the subway station?
请 问 如 何 前 往 地 下 铁 路 站 ？
（ Subway 乃 北 美 洲 常 用 ）
How do I get to the underground station?
请 问 如 何 前 往 地 下 铁 路 站 ？
（ underground 乃 英 国 常 用 ）
How do I get to the train station?
请 问 如 何 前 往 火 车 站 ？
How do I get to the hotel XXX?
请 问 如 何 前 往XXX 酒 店 ？
How do I get to the police station?
请 问 如 何 前 往 警 局 ？
How do I get to the post office?
请 问 如 何 前 往 邮 政 局 ？
How do I get to the tourist information office?
请 问 如 何 前 往 旅 游 资 讯 局 ？
请问附近 ...
Excuse me, Is there ....... near by?
请 问 附 近 有 没 有...？
Is there a baker near by?
请 问 附 近 有 没 有 面 包 店 ？
Is there a bank near by?
请 问 附 近 有 没 有 银 行 ？
Is there a bar near by?
请 问 附 近 有 没 有 酒 吧 ？
Is there a bus stop near by?
请 问 附 近 有 没 有 公 车 站 ？
Is there a cafe near by?
请 问 附 近 有 没 有 咖 啡 店 ？
Is there a cake shop near by?
请 问 附 近 有 没 有 西 饼 店 ？
Is there a change bureau near by?
请 问 附 近 有 没 有 找 换 店
Is there a chemist's near by?
请 问 附 近 有 没 有 药 剂 师 ？
Is there a department store near by?
请 问 附 近 有 没 有 百 货 公 司
Is there a disco near by?
请 问 附 近 有 没 有 的 士 高 ？
Is there a hospital nearby?
请 问 附 近 有 没 有 医 院 ？
Is there a night club near by?
请 问 附 近 有 没 有 夜 总 会 ？
Is there a post box near by?
请 问 附 近 有 没 有 邮 政 局 ？
Is there a public toilet near by?
请 问 附 近 有 没 有 公 共 厕 所 ？
Is there a restaurant near by?
请 问 附 近 有 没 有 餐 厅 ？
Is there a telephone near by?
请 问 附 近 有 没 有 电 话 ？
Is there a travel agent near by?
请 问 附 近 有 没 有 旅 游 社 ？
Is there a youth hostel near by?
请 问 附 近 有 没 有 青 年 旅 馆 ？
Is there a Chinese restaurant around here?
这附近是否有中国餐厅?
Are there any inexpensive restaurants near here?
这附近是否有价位不贵的餐厅?
Do you know of any restaurants open now?
你知道现在哪里还有餐厅是营业的吗?
How can I get there?
我如何能到达那里？
游客问讯用语
Where is the tourist information centre ?
请问旅游问讯处在哪里？
Is there an airport bus（交通工具）to the city（目的地） ?
这里有从机场去市中心的巴士吗 ？
Where is the bus stop (taxi stand) ?
巴士车站在哪里 ？
How much does it cost to the city centre by taxi ?
乘计程车到市中心需要多少钱 ？
How can I get to Hilton hotel ?
去希尔顿酒店怎么走 ？
May I have a city map ?
请给我一张市区地图？
How much is it ?
多少钱 ？
Keep the change, please
不用找钱了
Take me to this address, please
请拉我去这个地址
How long does it take to go to the city centre ?
到市中心需要多长时间？
Stop here, please
请停下来。
What time does it leave ?
几点发车？
Where can I get a ticket ?
在哪里卖票？
Could you tell me when we get there ?
请问几点能够到达那里。
Is it far from here?
那离这里远吗？
Can I walk down there?
我能走着去那吗？
How long does it take to get there on foot?
步行到那里需要多长时间？
Can I go there by bus?
我能乘巴士去那吗？
How far is it from here?
那离这里多远？
How can I get to the cathedral?
我怎么去大教堂？
You should take the number 5 bus
你应该坐5路车去
Where can I get the bus?
我在哪乘车？
Where is the rest room?
洗手间在哪？
Could you show me the way on this map?
你能在地图上给我指路吗？
Could you write it down here?
能写在这吗？
What time?
几点拉？
Is the museum of art open today?
今天艺术馆开门吗？
How much is the entrance fee?
门票多少钱？
购物
How late the department stores are open?
商店最晚开到几点？
Can I have a tour brochure?
能给我一个观光册子吗？
What time do you leave?
你什么时间离开？
How long does it take to get there?
多长时间能到那？
How can I get to this address?
我怎么到这个地址？
Could you tell me how to get there?
能告诉我怎么到那吗？
Where is the nearest supermarket from here?
最近的超市在哪？
Where can I buy a roll of film?
在哪能买到胶卷？
Are there any unusual things produced in this town?
这个镇有什么特产吗？
Where can I buy it?
我在哪里能买到
Is there a duty-free shop?
这有免税店吗？
What time do stores open?
什么时候商店开始营业？
I’m just looking.thank you
谢谢，我只是看看
Do you have sweaters?
你有毛线衫吗？
I’d like to see this
我想看看这个
Could you show me something in my size?
能找个我这么大号的吗？
Can I pick it up?
我能拿下来吗？
Do you have one like this?
你有像这个一样的吗？
I’d like the one in the window
我想要个橱窗里的
Could you show me another one?
能给我看看另一件吗？
What kind of colors do you have?
你们有什么颜色的？
Do you have anything smaller?
你有一些小号的吗？
Do you have any other style?
你有其他风格的吗？
Do you have a red one?
有红色的吗？
This is not what I’m looking for
这不是我要找的
This is too big
这个太大拉
Do you have a bigger one?
你有更大的吗？
Do you have the same thing in any other colors?
你有其他颜色的这个东西吗？
Can I try this on?
我可以试穿吗？
Where is the fitting room?
换衣间在哪？
This is just my size.
这就是我的号
It doesn’t fit
这个不适合
This is too short (long/tight/loose)
太短（长/紧/松）
It’s too expensive for me
太贵拉
Can I have it in a cheaper price?
能便宜点吗？
Do you have anything else around 80 dollars?
你有大约80圆的东西吗？
Can I get a little discount?
我能得到些折扣吗？
I’ll take this
我要这个
I’d like three same as this.
我要3个这样的
Can you wrap it as a gift?
你能把它作为礼物包装吗？
Can you wrap these separately?
你能分别包装吗？
Anything else?
还有其他的吗？
No. that’s all
不，够拉
Can I have a paper bag?
能给我个纸带吗？
I’ll take this
我要带着这个
How much it all together?
一共多少钱？
Does it include tax?
含税了吗？
Can I have a receipt, please
能给我个收条吗？
I don’t have my change back yet.
还没有找我钱呢
I already paid
我已经付钱了
May I have the form for tax refund?
能给我张退税表吗？
Where can I get a form for tax refund?
我在哪能得到退税表
Do I have to declare?
我要申报吗？
Will I have any difficulties with customs?
我过海关有什么困难吗？
I found a stain here
这有个污点
Could you exchange this, please?
能换这个吗？
Could you change it for a new one?
能换个新的吗？
I’d like to return this
我想退掉它
Can I have a refund?
能退给我钱吗？
餐厅
挑选位子：
We’d prefer a table by the window.
（我们喜欢靠窗的桌位。）
We’d like to sit by the window.
（我们想要坐在窗边。）
We’d like to sit in the nonsmoking area.
（我们想要坐在非吸烟区。）
We’d like a smoking table.
（我们想要吸烟区的桌位。）
I’d like a quiet corner, if possible.
（我想要安静的角落，如果可能的话。）
Could we have a table close to the band
（我们可以选靠近乐队的桌位吗？）
人数：
We are a group of four.
（我们有四个人。）
There will be three of us.
（我们有三个人。）
点餐：
I’d like to have some local food.
我想尝试一下当地食物。
May I have a menu,please？
请给我菜单。
Do you have a menu in chinese？
是否有中文菜单？
Can I have the same dish as that？
我可以点与那份相同的餐吗？
What do you have for today’s special?
今天的推荐餐是什么?
May I order,please？
我可以点餐了吗？
用餐：
Could you tell me how to eat this？
请告诉我要如何食用这道菜？
I’d like a glass of water, please.
请给我一杯水。
May I have some more bread, please.
请再给我一些面包。
I’d like a dessert, please.
请给我一些甜点。
What do you have for dessert？
甜点有哪几种？
My order hasn’t come yet.
我点的食物还没来。
Can I have some fruit instead of the dessert？
可不可以不要甜点改要水果？
May I have just a little of it？
可以给我一点这个吗？
This is not what I ordered.
这不是我点的食物
Where is the washroom?
卫生间在哪儿？
Check, please.
麻烦请结帐。
Can I pay here？
可以在这儿付帐吗？
We like to pay separately.
我们想要分开算帐
I think there is a mistake in the bill.
帐单有一些错误。
Could you check it again？
可不可以麻烦再确认一次帐单？
Can I pay with this credit card？
可以用这张信用卡付帐吗？
May I have the receipt, please.
请给我收据。
速食餐厅用餐
Will you be eating here or is this to go (take out)？
在这用餐或带走？
Take out,please.
带走。
Can I sit here？
我可以坐这里吗？
Can I take this seat？
我可以坐这个位子吗？
Where can I get a  knife and fork？
我在哪可以拿到刀与叉？
（吸管：straw   筷子：chopsticks）
A sandwich,please.
请给我一份三明治
Whole wheat,please.
请给我全麦面包
I’ll have a small hamburger,milk,and one large orderof French fries.
请给我一个小汉堡、牛奶和一份大份薯条。
Can I have a hot dog,please？
请给我一份热狗。
I’ll eat here.
在这用餐。
1.Welcome to our restaurant.
欢迎到我们餐厅来。
2.Have a good time!
祝您用餐愉快！
3.You are welcome.
不用谢。
4.I’m sorry, It’s my fault.
很抱歉，那是我的错。
5.Where is the washroom?
卫生间在哪儿？
6.This way, please.
请这边走。
7.I’m afraid, You should pay it extra.
对不起，恐怕这个要额外付费。
8.The coffee is free for you.
这咖啡是为您免费提供的。
9.How wold you like to pay in cash or by credit card?
您如何付款，刷卡还是现金？
10.This is your bill,Please check it and sign here.
这是您的帐单，请核查并签字。
住宿篇
I'll arrive late, but please keep my reservation.
我會晚一点到达，请保留所预订的房间。
I made a reservation in Taipei.
我在台北已预订房间。
My name is ……
我的名字是……
I'd like a quiet room.
我想要一间安静一点的房间。
I'd like a room on the upper level.
我想要楼上的房间。
I'd like a room with a nice view (a balcony).
我想要一间视野好(有阳台)的房间。
Is hot water available any time?
随时都有热水供应吗?
May I see the room?
我可以看一看房间吗?
Do you have anything bigger (better/cheaper)?
是否还有更大的(更好的/更便宜的)房间?
I'll take this room.
我要订这间房间。
Would you fill in this registration form?
麻烦填写这张住宿登记表。
Do you accept credit crads(traveler's checks)?
这里可使用信用卡(旅行支票)吗?
Could you keep my valuables?
是否可代为保管贵重物品?
Where is the dining room?
餐厅在那儿?
What time does the dining room open?
餐厅几点开始营业?
What time can I have breakfast?
早餐几点开始供应?
Is there a beauty salon(barber shop)?
旅馆内有美容院(理发院)吗?
Can I have a card with the hotel's address?
是否可给我一张有旅馆地址的名片?
Where is the nearest subway station?
最近的地铁站在那里?
Can I get a ticket for the sight-seeing bus here?
是否可在此购买观光巴士券?
出国旅游搭乘飞机常用英语
机场指示牌
中文   英文   中文   英文
机场费    airport fee    出站（出港、离开） departures
国际机场      international airport   登机手续办理   check-in
国内机场      domestic airport    登机牌    boarding pass (card)
机场候机楼 airport terminal     护照检查处 passport control immigration
国际候机楼 international terminal 行李领取处 luggage claim; baggage claim
国际航班出港   international departure    国际航班旅客   international passengers
国内航班出站   domestic departure      中转   transfers
卫星楼    satellite   中转旅客      transfer passengers
入口   in  中转处    transfer correspondence
出口   exit; out; way out   过境   transit
进站(进港、到达）    arrivals   报关物品      goods to declare
不需报关      nothing to declare  贵宾室    V. I. P. room
海关   customs   购票处    ticket office
登机口    gate; departure gate    付款处    cash
候机室    departure lounge    出租车    taxi
航班号    FLT No (flight number)    出租车乘车点   Taxi pick-up point
来自......  arriving from    大轿车乘车点   coach pick-up point
预计时间      scheduled time (SCHED)  航空公司汽车服务处 airline coach service
实际时间      actual 租车处(旅客自己驾车)    car hire
已降落    landed     公共汽车      bus; coach service
前往......  departure to     公用电话      public phone; telephone
起飞时间      departure time  厕所   toilet; W. C; lavatories; rest room
延误   delayed    男厕   men‘s;gent‘s; gentlemen‘s
登机   boarding 女厕   women‘s;lady‘s
由此乘电梯前往登机 stairs and lifts to departures 餐厅   restaurant
迎宾处    greeting arriving    酒吧   bar
由此上楼      up; upstairs  咖啡馆    coffee shop; cafe
由此下楼      down; downstairs   免税店    duty-free shop
银行   bank   邮局   post office
货币兑换处 money exchange; currency exchange     出售火车票 rail ticket
订旅馆    hotel reservation    旅行安排      tour arrangement
行李暂存箱 luggage locker   行李牌    luggage tag
机票
飞机票
(指限定条件)   endorsements/restrictions     前往城市     to
旅客姓名      name of passenger  承运人(公司)    carrier
旅行经停地点   good for passage between 航班号    flight no.
起点城市      from   座舱等级      class (fare basis)
起飞日期      date    机号   plane No.
起飞时间      time    机座号    seat No.
订座情况      status 吸烟坐位      smoking seat
机票确认      ticket confirm    非吸烟席      non-smoking seat
登机口    gate    　 　
出（入）境卡
姓 family name 年 year
名 First (Given) Name 月 month
性别   sex      偕行人数      accompanying number
男 male   职业   occupation
女 female     专业技术人员   professionals & technical
国籍   nationality    行政管理人员   legislators &administrators
国籍   country of citizenship  办事员    clerk
护照号    passport No. 商业人员      commerce (Business People)
原住地    country of Origin    (Country where you live) 服务人员      service
前往目的地国   destination country      农民   farmer
登机城市      city where you boarded     工人   worker
签证签发地 city where visa was issued      其他   others
签发日期      date issue      无业   jobless
前往国家的住址    address while in      签名   signature
街道及门牌号   number and street  官方填写      official use only
城市及国家 city and state     日 day
出生日期      date of Birth (Birthdate)     　 　
签 证
姓 surname  失效日期(或必须在...日之前入境) expiry date ( 或before)
名 first (given) name   停留期为......     for stays of
性别   sex      10天  ten days
出生日期      birthdate 8周    eight weeks
国籍   nationality    3个月     three months
护照号    passport No. 6个月     six months
编号   control No.   1年    one year
签发地    Issue At   3年    three years
签发日期      Issue Date (或On) 签证种类      visa type(class)
日期、数字、符号
一月   JAN    七月   JUL
二月   FEB    八月   AUG
三月   MAR  九月   SEP
四月   APR   十月   OCT
五月   MAY  十一月    NOV
六月   JUN    十二月    DEC
天 day (s)     年 year (s)
周 week (s)   1993年6月12日  12 Jun. 1993
月 month (s) 1993年6月12日  Jun. 12, 1993

入关常用词
Immigration 入境检查      duty-free items  免税品
Passport control     护照检查      Quarantine  检疫
Outgoing passenger card  入境登记卡 Residents      本国居民
Ongoing passenger card   出境登记卡 Non-residents    外国居民
Customs declaration card 海关申报单 Visa    签证
Currency declaration  现金申报单 Destination   目的地
A gift for my friend      送给朋友的礼物    Valid (invalid)   有效（无效）
Chinese medicine    中药   Cash   现金
Prohibited articles 违禁品    Yellow card  健康卡
Will you do me a favor?你能帮我一个忙吗？
If you are free, will you come and join us tomorrow?
如果你有时间，明天过来和我们一起去，好吗？
Excuse me, sir. Can you give me some information?
对不起，先生，请问一件事好吗？
Which way should I go, this one or that?
我应该走哪边，这边还是那边？
I beg your pardon. Is this seat taken?
请问，这个座位有人吗？
Could you tell me where the nearest bus stop is?
你能告诉我离这里最近的汽车站在哪里吗？
Can you tell me the way to the railway station?
你能告诉我怎么去火车站吗？
How far is it from your home to the airport?
从你家到机场有多远
Excuse me, sir. Can you give me some information?
对不起，先生，请问一件事好吗？
Give me a cup of tea, will you please?
请你给我一杯茶，好吗？
OK，no sugar，nocream，straight coffee and very black．
行，不要糖，不要奶油，清咖啡而且浓浓的
Just plain coffee will do．纯咖啡就行了
295．Sorry for the trouble．对不起，给你添麻烦了
Now how much do I owe you？我该付您多少钱？
去到国外的酒店，如空调坏了，或者灯坏了，或者没有电力供应，或者马桶坏了，或者没有放洗发水，纸之类的英文！
Excuseme,theair-conditioner/lightdoesn'twork.空调、灯坏了。
Thetoiletwouldn'tstopflush,Idon'tknowwhat'swrongwiththat,pleasecheck.马桶的水一直流个不停，我不知道出什么问题了，麻烦检查一下。
Ican'tflushthetoilet,pleasecheck.马桶冲不了水，请检查。
Theshampooboxisempty,couldyourefillit?没洗发水了。
Thereisn'tanytoilettissueintheroom,couldyougetsomeforme？没厕纸了
Doyouhaveclotheshangers?有衣架吗？
Thepowerisgone/off.停电了
Thepowerwillbebackonatfivepm.晚上5点来电。
在长途车上，因为肚子吃坏，跑肚拉稀，需要不停下车解决问题，如何和司乘人员解释，并要求他们等待。
拉肚子比较口语的说法是haveloosebowels(肠子松了，还是很好记的）；或是havetheruns.
不过要让司机停下来还要让全车等你，一定要可怜加可爱，那要看你自己的表现了。提前打听好司机姓名叫Rahul,英文你可以这么说：
Excuseme,Rahul,I'mafraidIhaveloosebowels,wouldyoupleasestopforawhileforme(一定要很急的样子）,Ineedtousethetoilet,urgent!please!（很可怜的样子）Pleasewaitforme,please!
回来时再歉意一下，I'msosorry,everyone!ThankyousomuchRahul,almostshitinmypants,mustatesomethingbadyesterday!
接受邀请的英文
youbet:当然
I'mthere:算我一个，一定去。
eightish:8点左右
行李,物品在机场.酒店.商场寄存保管
CanIleave/put/store/depositmyluggagehere?我能把行李寄存在这儿吗？
Howsoonyougonnacomeback?Whenyouaregonnaclaimyourluggage?你什么时候回来取？
Atfouro'clockthisafternoon.今天下午4点。
Isitforfree?免费吗？
We'llkeepitfor5hoursforfreeandafter5hoursyouneedtopay10ruppeesforeachhour.5小时以内免费，超过

附徒步线路
安娜普尔纳山（ABC大本营）+布恩山（PoonHill）环线徒步。徒步用时9天
安娜普纳山区徒步的起点一般都在南崖铺（Nayapul）。 从博卡拉到徒步出发点南崖铺约70公里，早上早上7点之后就有很多本地班车来往，55卢比/人，需要2小时。包车800卢比/人
徒步第一天。从博卡拉坐车到徒步起点Nayapul 。从 Nayapul 到Hile （中饭）到 Ulleri （睡觉）。走了大概6 个小时。
徒步第二天。从 Ulleri 到Ghorepani （中饭，睡觉）。上午走了大概4 个小时，下午休息。
徒步第三天。凌晨四点从Ghorepani 出发到 PoonHill 观景台看日出，大雾没日出！从Ghorepani 到 Tadapani （中饭）到Siprong （睡觉），一共走了8 个小时。
徒步第四天。从 Siprong 到Chhomrong （中饭）到 Sinuwa （睡觉）。走了7 个小时。
徒步第五天。从 Sinuwa 到Bamboo 到 Dovan （中饭）到Deurali （睡觉）。走了 7 个小时。
徒步第六天。从 Deurali 到MBC 到 ABC （中饭，睡觉）。走了四个小时，下午下雪了。
徒步第七天。从 ABC 到Himalaya （中饭）到 Sinuwa （睡觉）。走了八个小时，下撤速度很快。
徒步第八天。从 Sinuwa 到Ghandruk （睡觉）。忘记今天在哪里吃中饭了，走了大概6 个小时。
徒步第九天。 Ghandruk 到Nayapul ，走了大概 5 个小时，坐车回博卡拉

尼泊尔漂亮女孩很多

办电话卡

建议办一张当地手机卡，N-CELL是尼泊尔最大的通讯运营商。打回中国最便宜,但营业厅很少，在泰米尔街往杜巴广场方向走见到一白色佛塔从左边街有个NCELL标识的店铺,资费如下仅供参考：打回中国的国际长途80尼币/分钟，约0.5元/分；流量费200尼币/兆，约1.5元/M。与尼泊尔本国手机号通话尼泊尔电话8卢比/分钟,短信6卢比/条，接听免费,需要交护照和签证的复印件，还有一张照片。签证复印件必须有入境的时间才能办理。记得要有NCELL标识的店铺,我到加都满都当天跟着他人糊里糊涂500卢比办了张电话卡才用一会就没钱了,气得去问说只有50RS的电话费,450卢比是卡费,泪的教训啊

SIM卡拿到手后不是立即可用，需等一两小时后才生效。生效后N-CELL会发来一堆短信，其中有一条是关于网络的配置信息，将这条信息储存，手机会自动导入配置，之后便可用GPRS流量上网了

N-CELL在尼泊尔全境无漫游，每次通话结束时会自动显示通话费用和卡内余额，输入*901#按通话键立刻显示余额。余额不够用了到街边小铺都有充值卡（RechargeCard）充值卡充钱就行,

国内手机号可以开通国际漫游后带到尼泊尔，因为收短信是免费的，不接、不打、不发、不上网，就不会花钱。可以用国内号免费收亲朋好友的短信，再用尼泊尔号回复。为了防止某些智能手机会自动跑流量，可以在出境之前打电话免费关闭GPRS功能，立即生效。打国内电话前面加0086-电话号码

旅馆大多有WIFI，用WIFI可以解决网络问题。但不要指望速度多快，基本上，也就能刷个网页，有时候微博都登不上。或者赶在清晨或深更半夜上WIFI，用的人少了速度自然快很多。

网吧不少，但建议不要在旅游区的网吧上网，非常昂贵，十几二十元/小时，大多是欧美背包客在里面上网。去外边本地人会去的地方上网，便宜很多，我看到的一家是250尼币/小时，即2元/小时，应该是合理的价格。我从没有去过网吧

登山证和许可证

尼泊尔拥有世界级徒步线路。

ACT(Annapurna Circuit Trekking安娜普尔纳大环，EBC(Everest Base Camp 珠峰大本营），

ABC( Annapurna Base Camp 安娜普尔纳大本营），

Poon Hill布恩山  

在尼泊尔徒步需办理行山许可证（TrekkingPermit）和环保证（TIMS证）：

一，关于办理行山许可证（TrekkingPermit）：

1.加德满都的NTB (Nepal Tourism Board) 位于加德满都Ratna车站南方下一条路，CityHall的对面。地址：通迪凯儿广场东侧 （Tundikhel)的Bhrukuti Mandap 大街上。电话：4256909

平时9点－16：30上班，周五只上到15：00点，周六、周日不上班，要提前再问一下。

            

2.在博客拉办理，博卡拉的NTB在大坝区，紧邻费瓦湖。地点在湖滨区GRINDLAYSBANK 对面的二楼。大坝区（Pardi 或称DamSide) 也称南湖滨区（south of the Lake Side.）

3.照片2张，填两张表，每人200元人民币左右，不限进山时间。蓝表签字盖章后自己保留，在每个检查站需出示盖章。切记随身携带！（所以带2寸，1寸的白底彩色免冠露耳相片各4张备用）

二，关于办理环保证（TIMS证）：

环保证有蓝色和绿色。持蓝色环保证（ 团体徒步者注册证）的为使用当地导游和背夫的团体或个人（GroupTrekker/s），持绿色环保证的为自己背包的独行侠（FIT--FreeIndividual Trekker)，团队价（蓝色）是10美金。个人证是20美金

三，个人办证需本人持护照和两张寸照亲自到NTB(NepalTourism Board尼泊尔旅游委员会）或TAAN(TrekkingAgents Association of Nepal 尼泊尔徒步旅游业委员会）办理。他人代办只能通过旅行社雇向导和背夫并提供导游和背夫姓名办理蓝证.我们是背夫在博客拉办理的3500卢比/人。

在拉萨办理尼泊尔签证

尼泊尔驻拉萨领事馆在罗布林卡附近，坐公交到图书馆站，下车走十分钟就到了。第一天上午十点去办理，带护照和一张证件照，填一张表格，交签证费，拿收据，第二天下午四点带着收据去领事馆就能拿到。必须是工作日，领事馆双休日和节假日不开门。

我用的是护照规格的白底证件照，不知道其他规格证件照好不好用。表格是英文的，只要把最关键的内容填写正确即可，其他随便填填就行。比如问你去尼泊尔后下榻的宾馆，随便写一个名字就行，比如FENGHUANG HOTEL，地址不用填，不必较真。第二天下午四点准时到领事馆排队拿签证，四点半到很可能就关门了。领事馆四点开始准时发签证，发完排队的人就关门，绝对不等你的，所以不要迟到。迟些天拿没关系，比如你第二天可以拿，但没时间，过几天再去拿没有问题。领事馆部分工作人员会说中文。

旅游签证有15天和30天的90天，绝大部分人都是签15天或者30天。15天签证费175元，30天280元，交签证费请用人民币。

2 在加德满都续签尼泊尔签证,我续签了15天

续签在移民局(Department Of Immigration)，离泰米尔区比较远，打车120尼币，约9元钱。工作日10:00-17:00开门，周五只工作到15:00。周六不确定，我去续签时工作人员说周六会开门一小时，11:00-12:00，但不知道是否每个周六都开门。续签15天30美金，30天60美金。最少续15天。必须支付尼币，不收美金。尼币价格根据当天美金汇率浮动。

填好一张表格，贴上证件照一张，和护照一起递进左侧窗口，工作人员填好收据给你，一张红色一张黄色，带着收据去右侧现金窗交续签费，工作人员会收下你的表格、护照和钱，下午再来此窗口取护照。在博卡拉也可以续签。

尼泊尔卢布

尼泊尔的钱币花花绿绿，因为尼泊尔的数字写法与阿拉伯数字还不一样，相当不好认。

简单的方法：

大象是1000RS，

老虎TIGER是500RS，

犀牛就是100RS。

其它20RS和5RS都是红色，长点的是20RS，短点的是5RS

一.个人装备：
1.必须带的装备：手机及备用电池（充电器），睡袋(0—负10度)，冲锋衣裤一套，抓绒衣裤一套，毛上衣或羽绒服，厚保暖裤，快干保暖内长衣裤2--3套，快干衣裤一套，雨衣，内衣裤若干，登山厚袜4双，双肩背包60 L以上及防雨罩，25 L左右双肩背包及防雨罩（或够装自己随身用品的随身包），防水登山鞋（高帮），厚保暖棉鞋，备用鞋(军胶)，雪套，防水手套，护膝，快干毛巾，头巾，太阳镜，保温杯，头灯或手电及备用电池。
2.选带的装备：炉具，对讲机及备用电池，GPS，指南针，刀具 ，餐具，充电式的机器猫LED小台灯（只要35元，晚上客栈房间，厕所，房外很少有电，很有用）。
二. 个人物品：
护照和身份证（各复印三份），1寸和2寸白底免冠露耳彩照4张，机票，钱4（或带部分现金，一张银行卡)，相机及电池，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，薄些的塑料薄膜。?
三. 个人食品：
饼干，巧克力，牛肉干，果珍，咖啡包，茶包或奶茶包，西洋参，口香糖，榨菜，汤包，肉罐头（根据自己喜好带，最好带点小文具或糖果送尼泊尔的小朋友）。
四．个人药品：维生素，红景天（提前6天服用），鼻腔外用软膏，润喉片，个人习惯性药品。
1、抗高原反映药：硝苯吡啶（又名心痛定），氨茶碱，高原安、诺迪康、加合百服宁（去头痛）。
2、感冒药：感冒冲剂、康泰克，白加黑。
3、肠胃药：黄连素、氟派酸、泻立停、保济丸等，整肠丸等。
4、消炎药：一清胶囊，头孢，阿莫西林。（适量）  
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片、咽炎片。  
6、跌打药：创可贴，云南白药，扶它林，活络油。  
7、急救药：十滴水，速效救心丸。
8、其它药：阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康等。
9、药棉、紗布、碘酒、绷带。


衣物：冲锋衣、春秋衣（冬天要保暖内衣）、排汗内衣、袜子、遮阳帽子、抓绒手套、T恤、一次性内衣裤、徒步鞋、拖鞋（很多客栈不提供拖鞋）、墨镜。


户外装备：抓绒睡袋内胆（徒步中的客栈被子不干净，用内胆隔一下）、一次性雨衣、手电


背包：必须有防雨罩。


洗漱物品：毛巾、旅游简装沐浴露、牙刷、牙膏、防晒霜、纸巾、湿纸巾


通讯用品：手机、IPad、数据线、各类充电器（相机、手机）、转换插座、旅行充电宝。


摄影器材：相机、轻便三脚架、储存卡。


药品：创口贴、藿香正气丸、黄连素、维生素c、感冒药、清凉油。


食品：豆豉鲮鱼罐头、榨菜、小包装肉类食品、即冲汤料、糖（给小孩子的）。


旅行证件：行程单、机票、住宿单、保险复印件、LP或者走遍全球。去其它国家存一份电子版即可，但是在尼泊尔供电不足，需要随身携带纸质的。


其它：护照复印件、现金、信用卡、相片（彩色2寸，4张）、笔、指甲钳、U盘


买保险
境外游的的保险，最好买一份，对家人负责。推荐购买美亚“乐悠游”海外旅行保障计划 (Oversea Journey Safe)
装备分成几大类：
1、衣物鞋袜:Marmot冲锋衣裤，一套，这一路一次都没用,MHW羽绒服一件在鱼尾峰拍日出用了一次,送人了，没必要带上，鸟牌软壳用多，很有用，防风加保暖，几乎天天穿，山风凛冽全靠软壳挡了


2、食物:带了若干巧克力和糖果给人了，
3、寝具：睡袋，一个，零下8度的，我睡得不错，但有人零下20度的睡袋都觉得冷，可能体质有关系
4、药品,21金维他，白加黑，消炎药，其他的药包括牛黄解毒片、创可贴之类
5、相机,各种充电器:捷信三脚架
6、杂项:大小背包，一个,墨镜，一个,洗漱包+洗涤用品，，头灯，一个手机，一个钱包，一个,人民币和卢比若干,防晒霜

请背夫和导游

在尼泊尔徒步找向导和背夫最好通过有资质的旅行社找有导游证的向导或是有来历的背夫。这样出了问题能有说理的地儿。但旅行社会从背夫费中抽取部分佣金。一切谈妥后最好立字为据。

在尼泊尔特别是大山之中碰到的人大多英文不好，所以交流从简，切忌用长句，吃力不讨好容易造成误会

We’re looking for some porters. 我们想找几个背夫。

Do you need a guide? 你们要导游吗？

No, just porters. 不，只要背夫。（导游会英文可以介绍大山，背夫只负责背，会简单的词汇；所以价格也相差两三倍。）

Where are you going? 你们要去哪儿？

ABC.

What’s your route?你们的路线是什么？

Do you have a map? 你有地图吗？

Yes.

From here---Khare up to ABC and come back to Chomrong,then go to Poon Hill through Tadapani, then back through this route to Nayapul.从这儿--Khare直上ABC,然后从ABC回到Chomrong,再经Tadapani到PoonHill, 后回到这条线走到Nayapul.

Then you need at least 10 days. 那你们需要至少10天。

We decide how many days we need. How much is a porterfor one day? 我们决定我们需要多少天。一个背夫多少钱一天？

15 US dollars. 15美金。

No, that’stoo expensive, what’s the lowest price? 那太贵了， 最低什么价？

How many porters do you need? 你们要几个？

We have seven people, I guess 3 or 4. 我们一共7个人，要3到4个。

At least 4. 至少要4个。

Ok, 4, how much is that. 行，那就4个，多少钱？

14 US dollars. 14美金。

No, this is the deal, we give each of them 12 USdollars for each day not including (exclude) the tips. But we’lldecide how many days we need, which guest house we’llstay and what food we gonna eat.不行，这样，我们每天给每个背夫12美金还不包括最后的小费。但是我们自己决定我们需要的天数，自己决定住哪家客栈，吃什么。

Will you take care of what they eat? 你们管他们的伙食？

No, they take care of their own food and accommodationby themselves. OK? 他们自己解决吃住，如何？

OK, anything else?还有什么？

Some of us walk really fast, but some of us walk moreslowly, can you ask the porters to keep the same pace with us, neither too fastnor too slow, ok?我们队有的人走的快，有的走得慢，你能让背夫和我们保持一致的步调，不要太快也不要太慢，好吗？

No problem, how you gonna pay? 没问题，你们怎么付款？

We pay 10% in advance, and pay the rest to themdirectly after the whole trip.我们可以先预付10%， 剩下的整个旅程结束后直接给他们。

OK.

Thank you.

关于徒步费用：

1.山上主要是用卢比结算，住的费用不贵，双人间一般是100-300RS之间，吃的费用每天平均1000RS左右，越高越贵。

2.请背夫的费用每天1200RS左右，请向导的费用每天13美元左右（徒步结束后小费10%）。

所以徒步主要花费是在吃，请向导和背夫上。（如果不徒步，可以很小资地在尼泊尔胡花）

推荐几个背夫：一般而言，到徒步的起点找背夫是最便宜的，

向导兼挑夫。Bishnu：9846200897，bishnuhari21@gmail.com和Resham：+9779846066109  +9779806611219，reshamshangal@hotmail.com，QQ：2264558863。1000卢比（或12美金左右）一天，吃住无需自己承担。

http://bbs.qyer.com/thread-766127-1.html

姓名：Bishnu

email：bishnuhari21@gmail.com

电话：977-9846200897

http://www.doyouhike.net/forum/globe/493357,0,0,1.html

Ramu的尼泊尔电话是 9846442287

邮箱地址是 ramuwang@gmail.com

durganepali@yahoo.com,

电话：977——9846393512。

durga是就读于博卡拉大学的在读生，100多次的ABC和50次的EBC，淳朴，爱笑，对客户很体贴。父母皆是农民，他是家中长子，现在在博卡拉大学读书的还有他的小弟和小妹，负担也很重。基本不大能在教室好好听课。在网上，你输入DURGA的名字可以搜到提到他的名字的帖子，称赞的东西你可以上去看的。不多说了。

姓名：Buddhi bahadur Sunar

年龄：28

手机：00977-9846106060或00977-9804153573

e-mail：Sunar buddhi@hotmail.com ,Srbuddhi2010@yahoo.com

此人熟悉安纳普尔那各条线路，登山经验丰富，待人友善，乐观、爱笑，体贴客人。

Krishna 12 years experience ,one of the best guide in Nepal.

mobile no:9746022266 home:9846196067

mail:treking.krishnapoudel@gmail.com

http://hi.baidu.com/jaggar/item/563f002a2161c6d2a517b6ca

Chadra,42岁，强壮，20多年背夫经验，走过几次珠峰。能英语交谈，不能写。重庆佛山队朋友的背夫。

Guide Owned Company,博卡拉，电话：9806671156

RAMESH CHAUDHARY，跟他相处很愉快轻松，表现专业。：邮箱地址：rameshbirdguide@gmail.com,mountainecologytreks@gmail.com

背夫加导游，英语好。BHAKTIDEVKOTA?

Trek and tour operator all over Nepal (since1997)

bhakti8848@gmail.com（mailto:bhakti8848@gmail.com）

Tel: 00977-9846139572

http://www.doyouhike.net/forum/globe/408994,0,0,1.html

Resham:

Reshamshangal@hotmail.com

+977-9806611219

+977-9846066109

山里信号不好，打电话有可能不通，出山以后他会查看邮箱的。

http://bbs.qyer.com/thread-312930-19.html

LUCKY: E:luckylaxman.c@gmil.np tel:+9779846210326 他老板：EMAIL：anewjourneys@yahoo.comanewjourneys@gmail.com tel:00977-61-464784

Bina_t, 向导，加德满都三姐妹公司（ThreeSisters ),只为单身女性（防止性骚扰）或夫妇服务，不接受单身男。年轻，漂亮，热情，，

邮箱：Bina_t200842@yahoo.com

Dilli 我的背夫，年轻，强壮，英语好。磨合得好，比普通的背夫超值。有向导证，在校的研究生。邮箱：dilliprasadlamsal@yahoo.com电话：9849244027

http://silviachu.blog.sohu.com/139306833.html

Santons ,在读硕士，选的科目是人类学。。至今POONHILL这条路线和ABC路线他已经分别走了超过100次，通过之后的几天相处，我们能感觉到他身上很多的优点。诚实 可靠。善良、淳朴...

他的邮箱地址：sapkotasantos@yahoo.com     TEL: 00977-98216115191

http://bbs.sanfo.com/showtopic-128475.html

Nabaraj Adhikari 21岁电话+977- 9841577974 Email：greatrable@gmail.com 英语较流利，有学习意识。曾经担当两次大环线向导，多次小环线和ABC向导，三次Everest大本营向导。

Resham：+9779846066109  +9779806611219，reshamshangal@hotmail.com，QQ：2264558863

Bishnu，英语不错，也很懂顾客的心思。他也替一些中国人做过背夫，手机里有一些中国歌曲，路上会放出来，边听边走。

Bishnu：9846200897，bishnuhari21@gmail.com

在联合国教科文组织确定的世界文化遗产名单中，尼泊尔共有8个，其中7个“加德满都杜巴广场”、“帕坦杜巴广场”、“巴克塔普尔杜巴广场”（巴德岗）、“斯瓦扬布纳特寺

”（猴庙）、“帕斯帕提纳神庙”（烧尸庙）、“博德纳大佛塔”（尼泊尔的标志）、“昌古纳拉扬神庙”分布在加德满都河谷。另一处是佛陀诞生地蓝毗尼

一,加德满都杜巴广场(DurbarSquare):  

地址： Khauma Tol, Bhaktapur

门票：750卢比。可以带上护照和一张照片（延长三天以上）可到广场南面的SiteOffice免费办张多次出入的Visitor Pass。

景点介绍:杜巴广场是加德满都最有名的广场，也是观赏尼泊尔寺庙建筑的好地方。这里囊括了尼泊尔十六世纪至十九世纪之间的古迹建筑，广场上总共有五十座以上的寺庙和宫殿,1979年整座广场被联合国教科文组指定为世界遗产。

杜巴广场附近景点:塔莱珠大钟距离0.0km  奇昌德拉寺院距离0.0km  乔琴街距离0.0km 因陀罗广场距离0.1km  库玛丽（活女神）庙距离0.1km

二,帕斯帕提那寺(PashupatinathTemple):

门票： ￥1000   

地址： Kathmandu Metropolitan City(烧尸庙)

交通从泰米尔区打车前往约需250-300卢比，离加都七公里

帕斯帕提那寺附近景点:博达哈大佛塔距离1.7km,    纳拉扬希蒂王宫博物馆距离3.2km   梦幻花园距离3.8km  比姆森塔距离4.1km  白麦群卓拿神庙距离4.3km

三,博达哈大佛塔(Bodhnath)  

门票： ￥200  地址：Boudhanath(Boudha), Kathmandu 44600

景点介绍:博达哈大佛塔是尼泊尔的地标建筑，坐落于加德满都东北方向约10公里处，是全世界最大的圆佛塔，也是联合国人类文化遗产

交通:从泰米尔地区打车前往约需250-300卢比。也可在加德满都的CityBus Station乘小巴前往，车费10卢比，但开得较慢，车程会需要30分钟以上。

特别提示:1.佛塔外圈有一条环形街道，街边店铺密布，出售唐卡、藏毯、面具、藏刀、首饰等藏式宗教用品和手工艺品，居民大都是西藏裔，这里出售的手工艺品比泰米尔区便宜。

.需特别注意的是：博达哈大佛塔这个景点内没有公共厕所

博达哈大佛塔附近景点:帕斯帕提那寺距离1.7km 纳拉扬希蒂王宫博物馆距离4.9km 梦幻花园距离5.5km  比姆森塔距离5.8km 白麦群卓拿神庙距离6.0km

佛塔建筑的五大元素：基座代表土，圆顶代表水，尖顶代表火，华盖代表气，极顶代表天。佛眼是尼泊尔的标志，问号形的鼻子是尼泊尔的数字1，象征着一体和谐。在寺庙游览一定要围绕佛塔顺时针行走（佛塔对着自己的右肩进行环绕），在佛教经典中经常有描写弟子右肩对着佛陀表示尊敬的情景。五个基本方位有五尊本初佛（Vairocana、Ratnasambhava、Amitabha、Amoghasiddhi、Aksobhya）和他们配偶的神像。佛塔后面有个朝圣者避雨处（Path），北面是宝塔式的Hariti（Ajima）神庙，天花女神执掌生育大权，这点体现了尼泊尔宗教的多面性。

博德纳大佛塔 Bodhnath(boudha) Stupa【世界文化遗产】最大的藏传佛教寺庙，外国人门票150RS一周内有效，南亚国家只要40RS。博德纳大佛塔据称是世界上最大的圆佛塔，白色巨大的穹形，气势不凡，给人以宽大为怀的感觉。在宏大的白色覆钵上有个方形塔，四面都画有巨大的佛眼，表示佛法无边，无所不见之意。佛眼上面是座金色的尖塔。塔基外缘刻有108尊阿弥陀佛的小浮雕，小佛像沾染着红色涂料及戴着黄花。经幡随风飘扬，这些都是人们还愿时绑的，藏人称经幡为风马旗，藏语称隆达。旗子有五种颜色，分别代表构成世界的五种基本元素，红色为火﹑蓝色为天﹑白为云﹑绿为水﹑黄表地。上面印着佛经，保佑众生。中有一马，乘风而上，直达天国。在底下的壁瓮有西藏祈祷轮，朝圣者一面念着经文一面转动着祈祷轮，听说要念一千遍才能修得一份功德。佛塔面积比猴庙SwayambhunathStupa更大，半球形也更为标准。顺时针围着佛塔不停滴转下去，一边用手转动每个转经筒，一边口中念着六字真言“唵嘛呢叭咪吽”。虽然进行五体投地式参拜的人越来越少，但每天早上和傍晚在佛塔基座东侧的小佛塔旁边还是可以看到这种磕长头的朝拜者。

这里是藏传佛教徒聚集区，也是喜马拉雅山一带教徒的圣地。这里聚集着很多当年随达赖喇嘛出逃的教徒，这些人和他们的子女即回不了中国，也拿不到尼泊尔的国籍，成了黑户口。大家称这些人为：西藏难民营的人。实际上佛塔位于生活区里，很容易就混进去。不过我们在尼泊尔从来不逃票的

四,斯瓦扬布斯庙(Swayambhunaths)（猴庙）当地人俗称它为“MonkeyTemple”

地址： Kathmandu, Kathmandu Metropolitan City,Nepal

门票及开放时间：门票：200卢比

景点介绍:斯瓦扬布斯庙（Swayambhunath）始建于2000多年前，位于加德满都市中心以西2公里的一座山丘上，是尼泊尔的世界文化遗产之一。因为这里栖息着数百只野生猴子，所以该寺又叫“猴庙”(MonkeyTemple)。在北面的Hariti神庙内有一尊漂亮的天花女神Hariti的神像，常在关于尼泊尔的介绍上看到一座画有一双眼睛的金塔，周围拉有经幡，这座标志性建筑就在猴庙之中。在猴庙可以俯瞰加都全景

交通:从泰米尔区打车前往需要150-250卢比。步行的话，往西走，步行约需45分钟。

斯瓦扬布斯庙（猴庙）附近景点:巴拉珠水上花园距离1.2km 独木庙距离1.8km  库玛丽（活女神）庙距离1.8km 因陀罗广场距离1.9km 乔琴街距离1.9km

圣河巴格马蒂Bagmati河对岸远望火葬台，下游有4座火葬台是平民百姓用的。上游靠近寺庙有2座火葬台是皇室和贵族专用的，看来贵族死得少，火葬台都长草了。尼泊尔人的火葬仪式非常简单，遗体火化时，死者的长子会在河边将头发剃光，并且走进河里为尸体净身，经过简单的仪式用白布包起，放在紧靠河边的平台上由三层四根原木搭的架子上焚烧，三个小时后灰烬被推到河里，随水而逝，巴格马蒂河最终汇入印度河。尼泊尔举行火葬仪式时，并没有禁止游客拍照，大部分游客都是站在桥上或是坐在对岸观看。

这里是生与死的完美升华，河的一边是死的仪式，另一边是生的向往。河的一边，有几个烧尸台，之所以价格不同是因为离神庙的远近不同，他们认为离得近就能更快到达天堂，所以最近的那个烧尸台是给皇室的。烧尸是印度教的习俗，在整个过程中女性不能参加，一来他们认为女性不洁，二来女性情绪容易激动，而在整个仪式中是没有哭泣和悲伤的，只是平静，因为他们的亲人会进入天堂。 河的另一边是人们祈求生子的地方，好像是把什么植物及一些东西倒在像磨盘一样的东西上最后喝下去，很多人在节日都会来这里。在这里会看到很多的苦行僧，他们都是forbusiness，也就是跟游客拍照赚钱的，真正的苦行僧只有一个，他只喝牛奶，觉得这里太喧闹被打扰就搬到喜马拉雅去了

五,阿山广场（AsanChowk）:

景点介绍：阿山广场是老市区的中心地，四面八方的道路都可以通向这座小广场，可以说是最具加德满都特色的场所。在这里，可以真正体会到这座城市的气氛。除了从早到晚热闹非凡的店铺，从广场一角的安纳布尔纳神庙方向会不断传来参拜者着敲钟的声音。由此向北便是塔梅尔区。

六,阿育王比纳亚克（AshokBinayak）

景点介绍:位于加德满达普神庙的北侧角上，是一座规模很小的神庙。这里也称为“托曼图-象神庙”，或者是“象鼻神龛”。这是一座非常灵验的象神庙，朝拜的人络绎不绝，很有人气。特别是早晚上下班的时候，很多人都先到这里来祈福，

七,巴拉珠水上花园（BalajuWater Garden）

地址：Balaju, Kathmandu 44600尼泊尔  门票及开放：5卢比，游泳50卢比，照相5卢比，摄像15

景点介绍:巴拉珠花园内有草坪和花坛，从被称为拜苏-达拉的口中流淌出冰凉的泉水。水池旁边躺着毗湿奴雕像。园内左侧的最里面是一个宽达50米的露天游泳池。5-6月会有很多人在这里游泳。从山中流淌下来的冰凉的泉水，给人们带来凉爽的感觉。每逢周四是女性专用的游泳日。

交通:从坎提路乘坐电动三轮车到这里需要大约20分钟

巴拉珠水上花园附近景点:独木庙距离0.7km  库玛丽（活女神）庙距离0.7km  因陀罗广场距离0.8km 乔琴街距离0.8km 奇昌德拉寺院距离0.9km

八,白麦群卓拿神庙（SetoMachhendranath Temp...

地址：Indra Chowk Kathmandu 44600, Nepal

景点介绍:也译作玛琴德拉纳特神庙，从因陀罗广场向东北方向行进大约200米，左侧就可以看到白麦群卓拿神庙的入口。这座神庙是用来乞求神灵降雨的地方，早晨来这里可以看到上供的妇女，天黑了可以看到男人们唱着宗教歌曲，白天则可以看到围绕神庙四周进行参拜的信徒。

那些用鼓和琴伴奏的宗教歌曲，可以让人感受到信仰是如此的深入人心，也给我们这些听者带来祥和的感觉

白麦群卓拿神庙附近景点:加都湿婆神庙距离0.1km 比姆森塔距离0.2km 加德满都杜巴广场距离0.3km 塔莱珠大钟距离0.3km 奇昌德拉寺院距离0.3km

九,比姆森塔（BhimsenTower(Dharahara?...:

地址：Te Bahal, Kathmandu 44600尼泊尔

门票及开放时间：299卢比

景点介绍:这座塔是加德满都最高的建筑，从这里可以俯瞰老市区人山人海的景象。雪白的塔楼高达52米，直插蓝天，远远就可以看到，很是醒目。这座瞭望塔又被称为达哈尔塔，是1832年当时的首相比姆森-塔帕下令修建的。1934年遭到大地震破坏后，又进行了重新修建

比姆森塔附近景点:白麦群卓拿神庙距离0.2km  加都湿婆神庙距离0.3km  梦幻花园距离0.3km 加德满都杜巴广场距离0.4km  塔莱珠大钟距离0.4km

十，泰米尔（Thamel）            

门票： 免费             地址： 加德满都泰米尔区

景点介绍:泰美尔街是加德满都的一条购物街，一个超级大的旅游商品市场，店铺林立，就连偏巷里也摆摊设点。

十一,哈努曼多卡宫（HanumanDhoka Palace）地址： 加德满都杜巴广场

门票及开放时间：门票：250卢比。

开放时间：周二至周六，9:30－16:00（2月至10月）；9:30－15:00（11月至次年1月）。

景点介绍:哈努门达卡宫意指“神猴之门”,曾是尼泊尔皇家的旧皇宫，始建于13世纪，皇宫内大部分建筑建于17世纪

交通具体请参阅加德满都杜巴广场交通部分

十二,加都湿婆神庙（Shiva-ParvatiMandir）

地址：Kathmandu 44600 尼泊尔

门票及开放时间：门票：通用加德满都杜巴广场的门票。 开放时间：请参阅加德满都杜巴广场开放时间

交通具体请参阅加德满都杜巴广场交通部分

加都湿婆神庙附近景点:白麦群卓拿神庙距离0.1km 加德满都杜巴广场距离0.2km 塔莱珠大钟距离0.2km 奇昌德拉寺院距离0.2km 乔琴街距离0.2km

十三,坎贝士瓦神庙（KumbeshwarTemple）

地址：杜巴广场的正北方 门票及开放时间：免费

景点介绍坎贝士瓦神庙它是谷内为数不多的五重屋顶的寺庙之一。这座寺庙在周围的街道中显得格外醒目，据说建于1392年，是帕坦历史最悠久的寺庙

交通从杜巴广场步行可达

十四,库玛丽（活女神）庙（KumariChowk）或(Kumari Bahal)

    门票： 免费           地址： 杜巴广场的左侧

景点介绍库玛丽庙又名活童女神庙。是家喻户晓的著名庙宇，为三层佛教寺庙建筑。建筑虽然其貌不扬，却因住着最著名的活女神库玛丽而备受关注。

特别提示参观者只能到庙中庭院，不得近前，你可以贡献一点零钱，站在中庭处轻唤声"库玛丽"，也许她会在楼上的窗口露面，但禁止照相。

库玛丽（活女神）庙附近景点:独木庙距离0.1km 因陀罗广场距离0.1km  乔琴街距离0.1km  奇昌德拉寺院距离0.1km 塔莱珠大钟距离0.1km

十五,马亨德拉国王纪念博物馆（KingMahendra Me..

景点介绍博物馆位于纳萨尔庭院的东侧，里面展示着与第九代马亨德拉国王（在位时间1955-1972年）相关的物品。从这里向北面看去，是一座漂亮的三重塔，这就是供奉塔莱珠女神的塔莱珠神庙（TalejuMandir）

十六,梦幻花园（Gardenof Dreams）

地址：Kathmandu 44600, 尼泊尔  

景点介绍该庭院是纳拉家族的陆军元帅凯泽-沙姆谢尔于1920年修建的宫殿的一部分

梦幻花园附近景点:比姆森塔距离0.3km  白麦群卓拿神庙距离0.5km  加都湿婆神庙距离0.5km 纳拉扬希蒂王宫博物馆距离0.6km 加德满都杜巴广场距离0.7km

十七,昌古纳拉扬神庙(ChanguNarayan Temple)

门票： 免费

地址： Changunarayan Nepal

门票及开放时间：门票：通用加德满都杜巴广场的门票。 开放时间：请参阅加德满都杜巴广场开放时间。

景点介绍纳拉扬是湿婆的化身之一。神庙由17世纪末尼泊尔统一后的第一任国王下令修建，用于供奉毗湿奴

交通具体请参阅加德满都杜巴广场交通部分

十八,纳拉扬希蒂王宫博物馆（NarayanhitiPalace...

地址：Te Bahal, Kathmandu 44600尼泊尔  门票及开放时间：500卢比（闭馆前1小时停止售票）

景点介绍杜巴路的北侧一片是曾经的纳拉扬希蒂王宫，2009年2月26日王宫作为博物馆对外开放。王宫内的主建筑是第9代马亨德拉国王执政期间的1969年修建完成的，共有52间房子，并冠以尼泊尔的各个地区的名字。如今王室内的各个大厅、客房都可以参观

纳拉扬希蒂王宫博物馆附近景点:梦幻花园距离0.6km 比姆森塔距离0.9km 白麦群卓拿神庙距离1.1km 加都湿婆神庙距离1.2km 加德满都杜巴广场距离1.4km

十九,纳萨尔庭院（NassalChowk）

景点介绍庭院是老王宫内的中心区，即便是现在，当外国元首来访时，也会在这里举行国家级的欢迎仪式。北侧有一栋拥有五重圆形屋顶的建筑，名为潘查-穆基-哈努曼神庙。南侧是9层建筑的巴桑塔布尔宫，从最上层可以俯视巴桑塔布尔广场热闹的景象

二十,尼泊尔国家博物馆（NationMuseum）

地址：Kathmandu 44600, 尼泊尔

门票及开放时间：100卢比，摄影需另收费（照相100卢比，摄像200卢比）

从杜巴广场向西走，经过毗湿奴马蒂河之后，可以看到在一条军营中穿过的道路阿斯法尔特街。朝着斯瓦扬布纳特寺的方向向右拐，就看到博物馆了。位于右侧的主建筑内展示有刀、枪、圣像画以及肖像画等。左侧的艺术画廊内展示有各种雕像和雕刻作品。其里侧是马亨德拉国王纪念馆，展示有收藏的佛教美术作品，非常值得参观。

二十一,奇昌德拉寺院（KichandraBahal）

地址：Indra Chowk, Kathmandu 44600尼泊尔

景点介绍奇昌德拉寺院是加德满都最古老的僧舍之一，修建于1381年，现在这里是一所小学校，寺院中间的庭院已经成为孩子们玩耍的地方。

奇昌德拉寺院附近景点

塔莱珠大钟距离0.0km 加德满都杜巴广场距离0.0km 因陀罗广场距离0.0km 乔琴街距离0.0km  库玛丽（活女神）庙距离0.1km

二十二,乔琴街（JhochhenTole）

地址：Jhochhen Rd,Kathmandu, Central Region, Nepal

门票及开放时间

景点介绍:从巴桑塔布尔广场的拐角往南便是乔琴街，这条街有一个别名是奇异街（FreakStreet）。

乔琴街附近景点:塔莱珠大钟距离0.0km 因陀罗广场距离0.0km 加德满都杜巴广场距离0.0km 奇昌德拉寺院距离0.0km 库玛丽（活女神）庙距离0.1km

二十三,塔莱珠大钟（TalejuBel）

地址：Hanuman Dhoka Road, Kathmandu44600尼泊尔

景点介绍:这座巨型吊钟位于湿婆-雪山神女庙的北侧，是1797年巴哈杜尔国王下令建造的。老王宫举办各种仪式的时候回敲响这座大钟，据说钟声可以驱走邪恶的灵魂。

塔莱珠大钟附近景点:加德满都杜巴广场距离0.0km 奇昌德拉寺院距离0.0km 乔琴街距离0.0km 因陀罗广场距离0.0km 库玛丽（活女神）庙距离0.1km

二十四,特里布文博物馆（TribhuvanMuseum）

景点介绍:特里布文博物馆位于纳萨尔庭院的西侧，其里侧就是原来的老王宫，馆内展示有1951年尼泊尔开国之王特里布文国王八世（在位时间1911-1955年）的相关物品。博物馆内禁止照相。

二十五,因陀罗广场（IndraChowk）

地址：Chokchya Galli 29 Kathmandu44600尼泊尔

景点介绍:从杜巴广场一路走来，就可以来到非常热闹的四角广场，这就是因陀罗广场。阿卡什-拜拉瓦神庙也位于这里。从广场沿着人流量较大的方向走，就是一片保留着中世纪景象的市场。道路两侧是拥有格子窗户的木结构房屋，面对街道的一层被改建成为一个个小店铺。在这里，可以买到有趣的纪念品和土特产。

因陀罗广场附近景点:乔琴街距离0.0km,奇昌德拉寺院距离0.0km,塔莱珠大钟距离0.0km,加德满都杜巴广场距离0.1km,库玛丽（活女神）庙距离0.1km

二十六,自然史博物馆（NaturalHistory Museum）

门票及开放时间：50卢比（照相40卢比，摄像40卢比）

景点介绍:沿着前往斯瓦扬布合作纳特寺所在山丘的汽车道行进，途中就可以看到特里布文大学所属的小博物馆。在尼泊尔既有老虎、大象、犀牛以及鳄鱼等动物生息的亚热带性的德赖平原，又有海拔达8000多米的喜马拉雅山脉寒带高原，高原的变化使这里的生物分布丰富多样。在这座博物馆内就陈列着5.5万多件宝贵的动植物以及化石标本，从中可以了解到尼泊尔的大自然是多么的丰富

二十七,阿育王比纳亚克寺（AshokBinayak）

门票：通用加德满都杜巴广场的门票。 开放时间：请参阅加德满都杜巴广场开放时间。

二十八,黑贝拉伯（Kala(Black) Bhairab）

门票：通用加德满都杜巴广场的门票。 开放时间：请参阅加德满都杜巴广场开放时间

景点介绍:从杜巴广场往北走，就可以看到一座巨大的石像受到来往的人们朝拜，这就是湿婆神的化身之一的恐怖之神黑贝拉伯，高约4－5米。黑贝拉伯是湿婆最可怕的面孔之一，有着愤怒无比的脸，拥有六只手臂，手中分别持有宝剑、敌人的头颅和法器。每天清晨都有很多人到黑贝拉伯面前祈祷，并用红色或黄色的颜料涂抹在神像的手臂上

二十九,加都塔莱珠女神庙（TalejuTemple）

门票：通用加德满都杜巴广场的门票。 开放时间：请参阅加德满都杜巴广场开放时间

景点介绍:塔莱珠女神庙建于1549年，为一座三重檐镏金宝顶庙宇，高40多米，是加德满都最高的寺庙建筑，具有典型的尼泊尔建筑风格。塔莱珠巴瓦妮女神是马拉王朝最受尊崇的女神，被马拉国王奉为家神，因此，塔莱珠女神庙比一般寺庙建得高大。女神庙建在高12层的台基上，其中第八层为最宽，砌有一道矮围墙，墙内外共有 16 座玲珑剔透的二重檐金顶小庙。第八层以上的石阶两旁，立有雄狮、怪兽和力士石雕。台基上的女神庙四面均有入口，朝南的正门为金门，塔莱珠女神就供在金门上方的半圆形门楣中央。这位多手女神仪态端庄，身材健美，手中握有剑、戟、棒、环等多种武器。台基下临街朝西的院门为圆柱形拱门，上面布满了圣水罐、鳄鱼、盘龙、花卉等色彩绚丽的雕塑饰物。

交通:具体请参阅加德满都杜巴广场交通部分。

特别提示:女神庙每年只开放一次，其他时间只供王族瞻礼。

三十,独木庙（Kasthamandap）            

地址：Paropakar Marga Kathmandu 44600, Nepal

门票及开放时间：门票：通用加德满都杜巴广场的门票。

开放时间：请参阅加德满都杜巴广场开放时间

景点介绍:独木庙原是过往香客和路人歇息的公共房舍，后修筑为寺庙。这座寺庙在加德满都的城市历史中半夜了非常重要的角色

交通具体请参阅加德满都杜巴广场交通部分

独木庙附近景点:库玛丽（活女神）庙距离0.1km  因陀罗广场距离0.2km  乔琴街距离0.2km  奇昌德拉寺院距离0.2km 塔莱珠大钟距离0.2km

三十一，辛哈杜巴王宫(SinghaDurbar)       门票： 免费

地址：SinghaDurbar 加德满都

三十二，王后湖(Rani Pokhari)      

门票： 免费   地址：RaniPo

巴德岗（Bhadgaun），又名巴克塔普尔(Bhaktapur)，在尼泊尔语中意为“稻米之城”或“虔诚者之城”（Khwopa)，是加德满都谷地内的第三大主要城市。巴德岗位于加德满都以东约13公里，海拔1401米，面积4万平方英里，巴德岗市区人口约7万，卡沙库桑河和哈努提河环绕着这座城市，气候温暖湿润。比起加德满都(Kathmandu)更显宁静和谐，环境污染程度也较小。巴德岗1950年，被联合国定为亚洲18个重点保护的古城之一。

巴德岗是加德满都河谷最早出现的村落之一，12世纪以前已发展成为商业中心城镇，13世纪初成为马拉王朝首都，是三个马拉王朝中最强大的，在巴德岗全盛时期，这里曾经有172座神庙和寺院，77个水槽，172座朝圣者休息所和152口水井。在14-16世纪，巴德岗是加德满都谷地的首都。当时，城市的中心位于西部的宫殿广场一带。城中的许多建筑始于17世纪末。尽管1934年的大地震摧毁了许多寺庙、修道院，但巴德岗仍然是世界这方面顶尖技艺的实体。所幸后来在联合国教科文组织的协助下，逐步恢复原貌。

巴克塔普尔距加德满都12公里，建于公元389年。城市依山坡而筑，13世纪至18世纪曾是独立的马拉王国的首都。许多各具艺术特色的宫殿、庭院、寺庙、雕像，堪称是中世纪尼泊尔艺术和建筑艺术的发源地，有"露天博物馆"的美称

【主要的游览景点】：

正如英国著名旅行家鲍威尔所说：“如果整个尼泊尔不在了，只要巴德岗(巴克坦普尔)在，就值得你飞过半个地球来看她。” 巴德岗是中世纪尼泊尔艺术和建筑技术的发源地，其代表建筑是以55扇黑漆檀香木花窗命名的“55窗宫殿”、以孔雀开屏为形象在15世纪中心透雕的“孔雀窗”、镀金的黄金门、国王浴池以及俗称“五层塔”的尼亚塔波拉神庙等。

作为曾经的国都，巴德岗有着相当规模的古建筑群，主要集中在古城中心的三大广场：杜巴广场、陶玛迪广场（Taumadhl）和塔丘帕广场，另外还有一个陶器广场(PottersSquare)。

公交车过去25rs，坐一小时，打车四百rs左右。

门票：对中国人优惠，凭护照门票100卢比

如果你打算在这里住一个星期，只需要交纳一次入门费，但是在买门票的时候一定要说清楚，并在门票后面注明你的护照号码。

1，杜巴广场 （BhaktapurDurbar Square）是巴德岗的第一大广场，包括数不清的各具艺术特色的宫殿、庭院、寺庙、雕像等，几乎所有的文物都没有被特别圈护起来，常有游人骑上石雕或攀上古塔。主要的建筑物包括：老王宫、黄金门(GoldenGate)、55窗宫(BhaktapyrPalace)、国家艺术博物馆(NationalArt Gallery)、巴特萨拉女神庙(BatsalaDevi)、希达哈喷水池(Siddha Pond)、达莱珠神庙、希提拉克希米（SiddhiLakshmi Temple）神庙等。

杜巴广场上最主要的建筑是有着99个庭院的老王宫——这是尼泊尔人永远的骄傲。老王宫的正门叫做“黄金门”，建于1754年，是巴德岗最后一位国王拉纳吉特马拉的作品。黄金门的门框、门头和顶部的装饰，全都雕刻精美，用铜质镀金，是尼泊尔铜雕艺术的代表作。距离黄金门前四、五米的地方，矗立着一根高高的石柱，顶端上的人像合十盘坐，面向黄金门，那就是马拉王朝时期布帕亭德拉国王的铜像。

与白色老王宫相连的，是拥有众多浪漫爱情故事的国王后宫：55窗宫（ThePalace of 55 Windows）。55窗宫（ThePalace of 55 Windows）建于公元1700年，墙壁以红砖砌成，上面饰以优美的背景和雕刻图案，还有55个用檀香木雕刻的“窗户的阳台”。之所以叫这个名字，是因为曾经有位王妃，因为身困宫门不能自由外出而郁闷不乐。国王为了讨美人一笑，下令将皇宫的一面墙拆掉，全都换成窗子，一共55扇，这样，王妃身不出屋也能看到外面的世界了。

现在，这两座宫殿已经成为了尼泊尔国家美术馆的一部分，里面陈列着尼泊尔最优秀的古代雕刻和绘画作品。岁月的磨砺，让整座建筑有了一种繁华落尽的沧桑感。艺术馆内收藏了大量印度教和佛教的绘画作品、写在棕榈叶上的手稿、唐卡、金属制品、石器和木雕，是全市三座博物馆中最好的一座。

杜巴广场东南角的亚克舍希渥庙，在24根用于支撑庙塔的石柱下端，分别刻着一幅“鱼水之欢”的彩绘性爱浮雕，极其夸张的姿势变换、逼真的造型绝对“儿童不宜”

杜巴广场的南侧的PalaceRestaurant，与金门遥遥相对，能看到广场南部的建筑群；克利须那庙Jagharnath的后侧，Caféde Treditional Restaurant，餐厅的顶部是一个可以拍摄杜巴广场全景的好地方。

2, 陶弥嘿广场（TaumadhiSquare）是巴克塔普尔城内的第二大广场，这里有整个加都谷地最高的，也是3座5层神庙之一的尼亚塔波拉寺塔（NyatapolaTemple），始建于1702年的尼亚塔波拉神庙，是巴德岗乃至整个尼泊尔一座印神庙，非常雄伟壮丽。这座塔有5层顶，加上6层的地台，是尼泊尔最高的寺塔，也是巴克塔普尔的象征。寺塔地台楼梯两侧都立着守护石像，从下层的大力士、大象、狮子，到鹰嘴狮身兽和佛像，当年建这座塔的目的，是为了让面目恐怖的拜拉布神变得温和安详——拜拉布神是印度教和佛教共同崇拜的神，负责处理人世间的各种纠纷。神庙的五层顶檐由108根大柱支撑，柱上刻有印度教神吉祥天女的108个不同形象的彩色木雕，每根木雕都讲述了一段传奇故事。在五层台座上，还分别有五对神和兽的巨大石雕，站在台座上举目，远处的喜马拉雅山脉赫然入目。

整座城市信徒最集中的地方，是位于陶马迪广场东侧的巴伊拉布神庙。这座寺庙向着广场开了一个小洞，每天，信徒们会从这个小洞中把祭品送入寺中。寺庙的北墙上，放着被拆解的木质战车的巨大车轮，每到尼泊尔的新年(每年3、4月)，人们会把战车组装起来，载着巴伊拉布的神像全城巡游。

巴德岗全盛时期曾经有172座神庙和寺院，是一座名副其实的”信徒之城

陶马迪广场的尼亚塔波拉餐厅（CafeNyatapola），观景位置极佳，它的前身是座传统的宝塔式庙，1934后被地震毁坏重建改成了现在的CAFE餐厅。餐厅的三层常常坐满了世界各地的游人，在阳台的位置上边品尝美食边悠闲地俯瞰着广场上千年的风景与时光。

3，塔丘帕广场（Dattatraya Square）：有着700年历史的塔丘帕广场是巴德岗的旧城中心，广场上寺庙是最古老的寺庙，这里是巴德岗的发源地，在早年是当地王室成员的主要活动中心。16世纪，城市中心西移杜巴广场。塔丘帕广场不如杜巴广场和陶马迪广场热闹，规模相对比较小。塔丘帕广场有两座主要的神庙，达塔特拉亚神庙（DattatrayaTemple）和正前方比姆森神庙（Bhimsen），两座寺庙隔塔丘帕广场遥对而立。广场四周围绕着十多栋红砖木雕建筑，它们的前身是印度教寺庙，后来作为僧屋，现在有的房子已经成为商铺、博物馆、手工艺制作工坊。

尼泊尔木雕以巴克塔普尔的为最佳，路边的小店内，木雕比比皆是，其中尤以作为艺术品的孔雀窗(PeacodkWindow)，被誉为“加德满都山谷最漂亮的窗户”。它的诞生史可追溯到15世纪，今天人们依旧可以在许多印度教祭祀者的住所看到它的身影。其中最著名的孔雀窗，是在塔丘帕广场旁边印度教祭祀者的住所上现在是木雕博物馆的东南角外墙上看到，，这栋建筑最初由15世纪初的亚克西亚马拉国王修建，而今虽历经数百年风雨，尽管时光使它们尘迹斑斑，但精美依然，令人过目难望。那窗上的孔雀依然栩栩如生，成为现今尼泊尔无数明信片和照片的主角

塔丘帕广场的两侧建筑物，也有几个餐厅，其中的NewaChhen Restaurant，可以俯瞰整个广场，角度极佳。

4,巴克塔普尔还有个很大的陶器广场，以传统制陶技术为生的传统家族，大约1300年前就在陶器广场上出现了。色彩形状各异的陶器一路铺开，琳琅满目又极其壮观。迎着阳光，年迈的工匠静坐在屋檐下用手转出陶器的胚子，或者为半成品的陶碗抹上各式各样的花纹在这里，随处可见男人捏陶、女人和孩子负责修饰及晾晒的场景，遍地的陶碗、陶瓶和小装饰品，看得目不暇接。在这里，你看到的不仅仅是制陶、晒陶的场景，还能更好的了解传承了几百年的制陶工艺， 。

5，巴克塔普尔的三个博物馆木雕，铜器，石雕唐卡应该要看，门票100尼比

6，相比加德满都和帕坦，巴德岗要安静得许多，古迹也最多，最具中世纪的风情。在这里除了欣赏老皇宫和寺庙等古迹外，游走在大街小巷看古城的宁静风光和人文景观，例如盛装的妇女和虔诚的老人，巴德冈的繁盛时代已经过去，留下的只有经历过沧桑后的淡定与从容

7，昌谷纳拉扬神庙：昌谷纳拉扬神庙(ChangguNarayan Temple)位于距离巴德岗大约25分钟的车程，交通不是那么方便，因而来这里的游客比较少。这里的雕刻无比的精致，而且可以俯瞰加德满都河谷，适合在这里发远古之忧思。门票100Rb。

8，希米镇：在加德满都和巴德岗的中途，这里以制作混凝纸舞蹈面具和赤陶雕塑而出名，

博卡拉位于加德满都西北约200公里处，是尼泊尔的第二大城市，这个喜马拉雅山脉脚下的城市，以壮观绝美的雪山风光，舒适宜人的湖滨环境，特别是丰富多样的活动体验，吸引着来自全世界的旅行者。博卡拉的旅行者聚集区是沿费瓦湖的湖滨区。

1，逛博卡拉老城区OldPokhara,。

简介：博卡拉也和加德满都一样分为新旧两大城区，博卡拉的老城区保留了博卡拉的旧风貌，也是希望了解博卡拉风土人情的游客的最佳去处。老房子遍布街边，木雕围绕在窗子上做装饰。无论是街上的商铺还是市场，或是路边行人，都让你深深感受到当地的气息。

     文化地理：湖滨区到老城有公交车，步行或骑自行车是游览博卡拉老城(OldPokhara)的最佳方式，从位于MahendraPul的尼泊尔电信大楼出发，沿Tersapati一路向北，再经过众多出售印度教徒和佛教徒经文读本的宗教用品店，在该路与NalaMukh交叉的路口，看到用花砖和雕木窗框装饰的纽瓦丽房屋。沿BhairabTole继续向北走，就到了一座两层高的小Bhimsen庙。该庙已有两百年的历史，供奉的是纽瓦丽族的商业之神，庙内有许多色情装饰图案。周围的广场布满卖篮子和陶器的店铺。再往北走，有一座小山。山顶有一座建于17世纪的BindhyaBasinin庙。庙中供奉着帕尔瓦蒂女神好斗的化身杜加，该像由saligram(菊石化石)雕刻而成。

2，费瓦湖（PhewaTal / Phewa Lake）上的悠闲   ：傍晚，伴着金色的落日，坐在小舟里，慢慢享受这旖旎的湖光山色，想象一下，在海拔几百米的费瓦湖上泛舟，眼前就是将近七千米的鱼尾峰。这不是梦境，这就是博卡拉

  简介：费瓦湖博卡拉最迷人的休闲胜地，也是湖滨区的精髓所在。晴朗的时候，湖面上倒映着安娜普尔纳雪山的倩影，黄昏日落时有机会看到日照金山的胜景，湖的北岸是自助游客云集的湖滨区（LakeSide），旅馆、餐馆和购物店塞满了湖畔主街和几条如触须般弄堂的角角落落。 费瓦湖还是尼泊尔皇家度假胜地，紧邻湖南岸就是尼泊尔国王的行宫。在任何时候，从任何角度你都可以感受到费瓦湖的宁静

彩色小木船，我们租的船是每小时约300卢比，此外，还有多人水上自行车和帆船出租，价格为彩色小木船的2-3倍，几个码头附近都有向旅行者提供皮划艇出租的商店，相比常见的彩色小木船，皮划艇对很多旅行者来说也是新奇而有趣的体验。

3，巴拉赫神庙 Barahi Temple一座二层式印度教寺庙，坐落在费瓦湖中的小岛上。从风景如画的湖面上坐船慢慢摆渡过去也是很有意思的

4，桑冉库特（ Sarangkot）：，位于博卡拉的西北方，海拔1592米，这里是博卡拉观喜马拉雅日出最好的地方，通常人们只是在半山处观日出，打车800尼比包来回，也可以住在桑冉库特免去早起，另从湖滨区到桑冉库特也是一条徒步路线，除了尼泊尔特有的梯田景观外，随着山路回转，巍峨山景乍现眼前的喜悦，也等着你去体会。还有路途中经过的民家和偶遇的当地居民，他们淳朴的笑容和亲切的问候，都是徒步的意外收获。

   门票25卢比    位置： 博卡拉西北方

5，大卫Devi's Fall瀑布公园：进到园区里面，响声轰隆，瀑布在展示着自己的磅礴气势。瀑布上下也就十多米，可是水流湍急，相互冲击下就形成了这样的景观，再加上水流是直冲地下，仿佛进入了天然的扩音器，如此景观简直是叹为观止

距离博卡拉大约4公里。溪水从这里陡降数十米形成瀑布，下方是一个地下溶洞。

6，徒步安娜普尔纳：博卡拉附近的安娜普尔纳山脉拥有世界上最好的徒步路线，沿途人文、自然景观丰富

位于博卡拉北部，有前往安娜普尔纳地区徒步起点Nayapul和Besisahara的班车。下午5:15前都有前往Nayapul的班车，大概20分钟发一趟，票价100-200卢比；去往Besisahara从7:15到13:25有车，一个多小时一班，票价230卢比。

     7，世界和平塔（worldpeace pagoda），登高看博卡拉全景；位于费瓦湖南面的小山上，是观赏雪山的好地方，还可以俯瞰费瓦湖和博卡拉城区。许多博卡拉的明信片和风景画就是从这里拍的。位置： 费瓦湖南面山顶，下午登上世界和平塔等待日落的金色余晖照耀群山

到达方式：经典路线一般是从湖滨区(费瓦湖北岸)摆渡到山脚下的起点，下船后沿右侧小路上和平塔，徒步时间为1-1.5小时；也可选择包车从另一侧山坡走公路上去，从湖滨区打车前往和平塔，单程约半小时，车费800卢比，往返1100卢比左右(也需提前与司机谈好等待时间)。参观和平塔后可根据指示牌前往北侧更高的喜马拉雅观景点，可选择在那里的景观平台度过一个幽静的午后，也可选择住宿以便欣赏日出日落；和平塔园区内还有一座日本山妙法寺，下山时沿寺庙大门出去，有另一条路可下山去往大卫瀑布，该路沿着EliteCafé顺势而下，比较好找；当然，也可原路返回(往返摆渡的价格为600-800卢比，可提前跟船夫谈好等待时间

8，坐滑翔伞：飞越博卡拉和博卡拉天空中的雄鹰一起去翱翔吧，滑翔伞是博卡拉最为著名也最为吸引人的活动之一。一名专业教练陪同一名旅行者，从山坡上起飞，在空中观赏费瓦湖和雪山风光

   9，贝格纳斯湖Begnas Tal,，位于博卡拉东南约10公里处，旅行者较少，有时会有一些当地人在这里郊游、野餐、划船或者游泳。湖水和山脉的风景宁静而美丽。在湖里划船参考价格每小时约300卢比。

到达方式：本地公交车从博卡拉公交总站对面的公路出发，到达湖边的贝格纳斯市场(BegnasBazaar)

尼泊尔飞行协会(NAA)从2012年12月起要求各家俱乐部实行统一的滑翔价格，截至2012年12月，半小时的价格约为7500卢比，教练会使用户外运动专用的相机为乘客提供拍照摄像服务，通常需要在飞行前确定购买。目前除了个别俱乐部，绝大部分拍照摄像服务价格为1700卢比，飞行结束后乘客可拿到一张光盘，也可同时携带自己的U盘额外拷贝一份。照片数量取决于俱乐部和教练，以及天气和滑翔时间。

1,从加德满都向西至博克拉之间，第一处值得你驻足的地方是玛格林（Mugling）

亮点

1，乘坐玛纳卡玛纳缆车（ManakamanaCable Car），感受宜人的山谷景色

2，玛纳卡玛纳庙（ManakamanaMandir）。它是尼泊尔中部最古老的寺庙之一，也是一处重要的印度教朝圣者目的地。

危险和麻烦

普里特维公路沿线大部分地段目前在政府军控制之下，但情况随时可能变化。从前，反政府武装就曾盯上过廓尔喀和本迪布尔，而现在整个公路沿途布满武装检查站。和往常一样，旅行之前你应该了解安全情况。须知，由于暴力事件不断涌现，一些城镇实行宵禁

好帅气的小哥

本迪布尔

中世纪的气氛和古色古香的18世纪建筑使本迪布尔很有看头。你可以花几天的时间在该镇和附近的玛迦人村庄漫步。班迪普尔曾是中国西藏与印度之间的商业往来重镇，最初是尼泊尔历史上最强大的王国Tanahun的一部分。数个世纪的光阴和历史在这里上演，而直到最近几年，这里才逐渐为旅行者所知。无论是喜马拉雅山脉的壮丽震撼，还是原汁原味的尼瓦尔历史人文，或是尽显慵懒氛围的欧式风情Bazaar，都神奇地在这个古老的小镇汇聚。

1,顿底克赫尔（TUNDIKHEL）

这个古代的阅兵场，在一个顶部平坦的山脊上，乡村医院的附近。当本迪,,布尔还是印度和中国西藏之间的贸易站点时，这里就被用做集市和箭术比赛场。从这里看到的喜马拉雅山色极为令人震撼——暮霭时分来吧：落日的余晖将山顶染成了粉色和金色。顿底克赫尔的边缘有五棵非常大的无花果树。在尼泊尔神话中，不同的无花果树象征着不同的印度教神，毗瑟挐、梵天和猴神都有各自对应的化身。

2,沿着小路经过医院向西，你将到达烈士纪念碑（MartyrsMemorial）。它是一根石柱，是为纪念在印度独立后的政治动乱中反抗拉纳家族而死的本地人修建的。再往前走，有一个已经废弃的玛迦族村落Baralthok，现在仅存几个门面堂皇的砖砌商店。如果去SiddhaGufa，沿着小路在废弃的军营处左转。如果你右转了，那么过50米你将来到RaniBan——一片安静的公共林地。

3，沿着烈士纪念碑（MartyrsMemorial）。左转能到达喜马拉雅雪山观景台。如果你右转了，那么过50米你将来到RaniBan——一片安静的公共林地

3,寺庙:两层高的宾得巴希尼神庙（BindebasiniMandir）是镇上最有趣的庙宇，位于大市场东北端。该庙供奉杜加女神，庙内到处都是古代雕刻。每天晚上，一位老年祭司打开门，当地人向里面的神像膜拜。广场另一侧与寺庙相对的是镇图书馆，是一栋

18世纪修建的楼房，有雕花的窗框和横梁。旁边的一串石阶向东伸展直至妈哈拉希米神庙（MahalaxmiMandir），它是另一座拥有百年历史的纽瓦丽风格寺庙。

妈哈拉希米神庙（MahalaxmiMandir）后面有石阶通往山坡上的哈德嘎德维神庙Khadga Devi Mandir庙。马棚般低矮的小屋里珍藏着16世纪帕尔帕国王MukundaSen的圣剑。据传该剑是湿婆赠予的礼物，但是国王散尽千金苦行修道，这把剑不知何帮流落到了本迪布尔。如今想来，大概是乞讨的国王流浪到山里，用宝剑交换了食物。不过该剑仍被尊奉为沙克蒂女神（Shakti，女神神秘力量之神）的象征。一年一度的宰牲节期间，人们举着宝剑游行到大市场，然后在剑上抹上祭品绵羊的血。

4, 如果你由Bindebasini Mandir庙沿着小路向东走，你将经过1985年由来自日本的天主教修女建立的著名的圣母学校（NotreDame School）。修女们不仅为来自农村家庭的孩子们提供国际教育，还推行了许多先河的社会项目。也许这就是本迪布尔居民教育程度和文明水平高的原因！2001年，迫于反政府武装的压力，学校关闭，但2003年又重新开放了。

5, Balabazaar市场位于学校正东，是一个古老而醒目的拱形商店，原为纽瓦丽服装商人所用。在路口右转，就到了被称为TinDhara的公共盥洗区，来自Rani Ban森林下面的寒冷清澈的泉水涌出地面。TinDhara意为“三个喷水口”，但实际上这里有五个喷水口，都雕成了神兽的模样。泉边分布着几个小庙。你可以坐在泉边看镇上的人来来往往。

6 如果,去本迪布尔丝绸厂，也是一番有趣的经历。该厂在镇南，步行30分钟即可轻松到达。那里的工人不太会讲英语，但他们乐于带你参观。

杜利克尔

杜利克尔看雪山的最佳地点：

1,加都东面另一个喜马拉雅雪山最佳观景台

2,漫游于小镇的古宅巷弄见，砖红的屋宅、精美的木刻装饰、大大小小的庙宇、气氛热闹的集市

3，分享着学生在下课返家的途中嬉闹，老人在神庙旁闲坐下棋，妇女在蓄水池洗衣谈天，这一切散平民生活的趣味

廓尔喀（Gorkha）是沙阿王朝古都

步行前往纽瓦丽建筑的辉煌之作—山顶上雄伟的廓尔喀杜巴（Gorkhadurbar），被许多人认为是纽瓦丽建筑的光辉杰作的廓尔喀杜巴，门票免费，是集堡垒、王宫和寺庙于一身，耸立在廓尔喀城上方一处刀削般的悬崖之上，能够一览翠苏里山谷、安纳布尔纳峰和GaneshHimalaya山高耸的群峰。

作为普里特维·纳拉扬·沙阿的诞生地，这座杜巴（王宫）对尼泊尔人来说具有非常重要的意义。这位伟大的沙阿王大约在1723年左右诞生于此。当时的廓尔喀只是一个弹丸小国，臣服于更强大的加德满都城邦。普里特维·纳拉扬刚一登上王位，便迫使加德满都山谷俯首称臣，就此打造了一个与印度和中国西藏接壤的王国。1769年，王国首都从廓尔喀迁至加德满都，廓尔喀就只成了一个国家纪念碑。

要想登上杜巴，你必须沿着1500级令人筋疲力尽的蛇形石阶，攀上廓尔喀汽车站上方的山坡。大部分朝拜者从西门进入，一片开阔的台地上耸立着精美的卡利卡庙（KalikaMandir）。该庙修建于拉姆·沙阿（Ram Shah,1606~1636）在位期间，但之后的多年里经过很大规模的重修，庙中有许多孔雀、蛇和魔鬼石刻，精美绝伦。门窗四周的木雕尤其引人注目——注意看装饰性的孔雀窗，梁柱上有色情图案。

蓝毗尼：

简介：蓝毗尼是佛教创始人释迦牟尼的诞生地，位于尼泊尔南部特莱平原，距印度只有20多公里。是世界各地佛教徒渴望朝拜之地，也是当代佛教复兴的基地。蓝毗尼花园面积8平方公里，佛教徒们为纪念这处佛祖诞生的花园，称之为圣园，修建起许多寺院、庙和佛塔。2500多年至今前来朝拜瞻仰者从未中断。 这里曾经有3座佛塔、2个寺院和3座摩耶庙。在圣园周围，有尼泊尔、日本、韩国、越南、泰国、缅甸等国援建的寺庙。藏传佛教的白教葛

1、蓝毗尼园

尼泊尔的世界文化遗产之一。全称为“蓝毗尼佛祖诞生遗迹公园”。这座于1986年开始兴建的佛教的圣园不仅用来纪念佛主释迦牟尼的诞生，也是当代佛教复兴的基地。在多次的勘查发掘中，先后发现了阿育王神柱、摩耶夫人诞子浮雕，以及不少孔雀王朝、贵霜王朝、笈多王朝时期的遗物。

截至2005年，印度、中国、缅甸、越南、斯里兰卡、德、韩、日等近三十个国家的佛教组织，已经在园内建造了各具本国特色的佛教寺庙。尼泊尔政府也在园内新修了一些佛塔和寺庙。

蓝毗尼园的正中央是摩耶夫人祠，也称“摩耶夫人神庙”，用来纪念和供奉释迦牟尼的母亲。该祠外墙为白色，建筑造型别具一格。庙内供奉着女神石雕像，只见她右手攀扶着娑罗双树的枝干，新生的婴儿悉达多正端立在近旁的莲台上。祠内还有古代的摩耶夫人诞子浮雕。浮雕表面虽然不全，但人物轮廓尚可辨认。

摩耶夫人祠的南面有摩耶夫人浴池SacredPond，也称“神圣池塘”，水池呈长方形，石质和样式都很古朴，没有华丽的雕琢，池水明澈如镜，池旁有一棵大娑罗双树。据佛教传说，摩耻夫人诞子后，就在这座当时长满了青、白莲花的水池中沐浴净身。

摩耶夫人池边长着一棵娑罗双树，树身粗大，生机盎然。四周挂满了五颜六色的祈祷旗。原树在法显著作中曾有记载，唐玄奘来此取经时已经“枯悴”，令人有理由怀疑现存此树是后人补种的。

著名的阿育王石柱在摩耶夫人祠西，1896年被考古学家发现。据玄奘记载，石柱“上作马像”，“后为恶龙霹雳，其柱中折扑地”。现该柱存高7.2米，柱头马像已失，柱体有裂缝一道，似系雷击所致。石柱离地3米处有婆罗迹字体阿育王铭文，现翻译如下：“天爱喜见王(即阿育王)于灌顶之第二十年亲自来此朝拜，因此处乃是释迦牟尼佛诞生之地。兹在此造马像、立石柱以纪念世尊在此诞生。并特谕蓝毗尼村免除赋，仅缴收入的八分之一……”

2、蓝毗尼博物馆Lumbini Musenm

主要收藏蓝毗尼和周边出土的佛教文物，正处于发展阶段，目前博物馆的馆的藏文物数目不多，占地面积也较小。

3、中华寺Chinese Temple

我国以佛教协会名义在海外建造的第一座寺院，1996年12月开始动工建设，1998年10月竣工，占地面积近3000平方米，由山门、大雄宝殿及禅房等组成。整体建筑雄伟辉煌，属清代宫殿式建筑风格，我国许多佛教徒每年“佛诞节”期间都会来此朝拜。

提示：出示中国护照，可以免费住宿寺中，但要遵守规矩给点香火钱，并且房位有限。

4、缅甸寺

蓝毗尼的缅甸寺造型几乎同仰光的大金塔一模一样，威严肃穆，金碧辉煌。世界各国的观光客和香客都喜欢来此参观、朝拜。

提示：进入缅甸寺，需要赤足。

5、提罗拉科特Tilauakot

迦毗罗卫城(Kapilavastu)是释迦(Sakya)族的首都，太子悉达多在此度过了29年的光阴，现今对于迦毗罗卫城遗址的确认，在佛教考古学上未有定论，位于尼泊尔境内的提罗拉科特Tilaurakot及印度境内的毕波罗瓦(Piprawa)，均可能是古城旧址。需要特别指出的是：提罗拉科特现存的遗迹(如佛塔、防御城墙、护城河、皇宫之建筑群、城镇)乃至于附近的山脉、河流，都同古代佛教典籍和玄奘游记所记载的迦毗罗卫城相似。

简介：奇旺国家公园位于尼泊尔首都加德满都120公里的雷普提谷地，是尼泊尔最大的野生动物园，也是亚洲最大的森林公园之一。它曾是尼泊尔皇家公园，也是尼泊尔第一个国家公园。公园占地932平方公里，海拔150公尺，有三十多个营地分布于园内。公园于1962年成立后，因政府明令禁止捕杀动物，所以该地成为大象,犀牛,虎,豹,鳄鱼的天堂。 奇旺国家公园也作为自然遗产被联合国教科文组织列入《世界遗产名录》。 　　

1，骑大象看犀牛：坐在宽阔的象背上，缓缓走进森林，这是观看野生动物生活的最佳方式。跟着大象的一摇三晃，开始刺激的游览吧，运气好的时候，能看见印度独角犀牛和孟加拉虎。

2，坐独木舟赏鸟看鳄鱼：蒙蒙雾气中，坐着略有些摇晃的独木舟深入湖中，看两岸颜色各异的鸟类，顺便看看大条的鳄鱼在水中游动。日上中天，还能看到鳄鱼晒太阳的那一丝慵懒。

3，丛林探险“相比前两个舒适的体验，丛林探险对体力要求更大，也更有危险和刺激。跟着经验丰富的向导，进入丛林深处，进入动物们的生活空间。

4，和大象洗澡：傍晚时分，在河边总能发现正在洗澡的象群。走上前去，用刷子帮大象洗澡，或是就着象鼻喷出来的水来一个冷水淋浴，还能在洗澡过程中与大象做些小游戏呢！